دليل التسوق باستخدام SNAP و EBT: ما تمنعه هذه الولايات الست الآن ( وماذا يمكنك أن تأخذ بدلاً من ذلك)

إذا كنت تعتمد على فوائد SNAP لإطعام عائلتك، يجب أن تعرف عن بعض التحولات السياسية الأخيرة التي تؤثر على محتوى سلة التسوق الخاصة بك. بدءًا من عام 2026، ستقوم ستة ولايات أمريكية بتشديد القيود على بعض الأصناف التي كانت مسموحًا بها سابقًا بموجب إعفاءات جائحة كوفيد-19. تهدف التغييرات إلى توجيه المستفيدين نحو خيارات غذائية أكثر صحة ومكافحة الأمراض المزمنة مثل السكري.

أي الولايات تجري تغييرات على برنامج SNAP؟

الولايات التي تنفذ قيودًا جديدة هي أركنساس، إيداهو، يوتا، إنديانا، أيوا، ونبراسكا. لنوضح ما الذي يتغير:

أركنساس ستقيد المشروبات الغازية والحلوى والمشروبات التي تحتوي على أقل من 50% من العصير الطبيعي بدءًا من يوليو 2026. إيداهو، يوتا، إنديانا، ونبراسكا تفرض حظرًا فعالًا من يناير 2026، يستهدف المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، والوجبات الخفيفة السكرية. أيوا تتخذ نهجًا أوسع، حيث تلغي الوجبات الخفيفة، المشروبات المحلاة، الحلوى، وبعض المواد الغذائية الخاضعة للضرائب من برنامج SNAP الخاص بها.

السبب وراء هذه القيود بسيط: يعتقد مسؤولو الولاية أن الحد من الوصول إلى المنتجات عالية السكر والسعرات الحرارية سيشجع على أنماط أكل أكثر صحة بين الأسر ذات الدخل المنخفض.

هل يمكنك شراء الكعك باستخدام EBT؟ فهم الأطعمة المؤهلة لـ SNAP

السؤال العملي الذي يطرحه العديد من مستفيدي SNAP هو: هل يمكنك شراء الكعك باستخدام EBT؟ الإجابة تعتمد على ولايتك والمنتج المحدد. قد تظل الكعكات المشتراة من المتجر أو خليط البراونيز مؤهلة في معظم الأماكن، لكن تحقق من إرشادات ولايتك أولًا. الفرق الرئيسي هو ما إذا كان المنتج يحمل ملصق “حقائق التغذية” (عادة مؤهل) مقابل ملصق “حقائق المكملات” (عادة غير مؤهل).

الأطعمة والمشروبات التي تظل مؤهلة في معظم الولايات:

• الفواكه والخضروات الطازجة (الفواكه والخضروات)
• منتجات الألبان
• الحبوب والحبوب الكاملة
• الخبز والمعجنات (باستثناء بعض الخيارات الجاهزة)
• اللحوم، الأسماك، والدواجن
• البذور والنباتات لزراعة منتجاتك الخاصة
• بعض الوجبات الخفيفة الصحية مثل البريتزل، صلصة التفاح، أو الفشار

بالنسبة للمشروبات: عصير الفواكه، الليمونادة، والشاي المثلج غير المحلى عادة مقبولة. فقط تجنب تلك التي تحتوي على أقل من 50% من العصير الطبيعي أو التي تحتوي على سكر مضاف بكثرة.

بدائل ذكية للتسوق باستخدام فوائد SNAP

إذا كنت من ضمن هذه الولايات الست، لا تزال لديك خيارات غذائية مغذية كثيرة. ركز على الأطعمة الكاملة: الخضروات، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة تقدم تغذية أفضل مقابل كل دولار من المال من الخيارات المعالجة. ابحث عن العلامات التجارية للمتاجر لتمديد فوائدك بشكل أكبر. عند التسوق، اختر المنتجات ذات الملصقات الغذائية الواضحة ومكونات الأطعمة الكاملة.

بالنسبة لمن يسأل عما إذا كانت بعض المنتجات المعبأة مؤهلة — دائمًا تحقق من الملصق. إذا كان يحمل لوحة “حقائق التغذية”، فمن المحتمل أن يكون مؤهلًا لبرنامج SNAP في ولايتك. وإذا كنت غير متأكد، اسأل الصراف أو تحقق من موقع الويب الخاص ببرنامج SNAP في ولايتك للحصول على أحدث قائمة بالأصناف المؤهلة. مع وجود حوالي 41 مليون أمريكي يتلقون حاليًا فوائد SNAP، فإن البقاء على اطلاع بهذه التغييرات يضمن لك الاستفادة القصوى من قدرتك الشرائية والحفاظ على نظام غذائي صحي ضمن ميزانيتك.