خلال السوق الهابطة، لا زلت أنصح الجميع بالراحة أكثر، والتواصل مع الطبيعة. إذا خسرت أموالك، يمكنك أن تربحها مرة أخرى، لكن إذا انهارت حالتك النفسية، فالأمر يصبح معدومًا. عندما يكون السوق غير جيد: أغلق الكمبيوتر وتوقف عن مراقبة السوق لنصف يوم، قلل من حجم مراكزك أو توقف تمامًا لمدة أسبوع، ثم اذهب للنوم جيدًا. أقول النوم العميق، واذهب للخروج قليلًا، سواء كان تسلق الجبال أو المشي أو ممارسة التمارين الرياضية، وتواصل مع الطبيعة أكثر، وابقَ مع الأصدقاء والعائلة، وتحدث معهم. قبل فتح صفقة جديدة، اكتب خطة بسيطة: نقطة الدخول، نقطة الخروج، الحد الأقصى للخسارة، نقطة جني الأرباح، وأوقف جميع التنبيهات والإشعارات، واذهب للقيام بأشياء لا تتعلق بعالم العملات الرقمية. وأخيرًا، نظف نفسك: استحم، قص شعرك، نظف سطح المكتب، وارتدِ ملابس جديدة. السوق موجود كل يوم، لكن عليك أن تحافظ على حالتك النفسية أولًا، حقًا.