الذين يستهلكون أنفسهم يتصارعون في أدمغتهم، والواعيون ينظمون الأمور على الورق. الكثير من الألم، ليس بسبب الأمور نفسها، بل لأنك تفكر كثيرًا. اكتب ما يزعجك، وسجل مخاوفك، ومع الاستمرار في الكتابة، ستتمكن من رؤية بوضوح ما يجب أن تتخلى عنه، وما يجب أن تتمسك به. لا تهتم بإيقاف الاستهلاك الداخلي. في الواقع، هناك حيلة واحدة، وهي ألا تفكر كثيرًا، فقط اكتب ما في داخلك.