أمس التويت الكاحل وهو إصابة خطيرة جداً

سمعت صوت تمزق الأربطة عند التويت
عادة ما أكون حذراً جداً عند لعب كرة السلة

المرة السابقة التويت القدم اليسرى
هذه المرة التويت القدم اليمنى، يبدو أن التويت يحدث بالتناظر

الآن مضى حوالي 30 ساعة منذ التويت
خلال هذه الفترة استخدمت الكمادات الباردة حوالي ست أو سبع مرات، وأبقيت القدم مرفوعة أثناء النوم أمس
الآن لا تزال منتفخة مثل الخبز

درجة الخطورة مشابهة للمرة السابقة
أشعر أن هذه المرة ستحتاج إلى ستة أشهر على الأقل للتعافي
لا أعرف هل ستعود كما كانت أم لا

مع تقدم السن، يبدو أن كرة السلة لم تعد مناسبة
أحتاج إلى طرق تمرين أكثر أماناً