Guía de compras SNAP y EBT: Qué prohíben ahora estos 6 estados (Y qué puedes conseguir en su lugar)

Si dependes de los beneficios de SNAP para alimentar a tu familia, deberías conocer algunos cambios recientes en las políticas que afectan lo que puedes poner en tu carrito de compras. A partir de 2026, seis estados de EE. UU. están restringiendo ciertos artículos que anteriormente estaban permitidos bajo las exenciones de la era pandémica. Los cambios buscan orientar a los beneficiarios hacia elecciones alimentarias más saludables y combatir enfermedades crónicas como la diabetes.

¿Qué Estados Están Haciendo Cambios en SNAP?

Los estados que implementarán nuevas restricciones son Arkansas, Idaho, Utah, Indiana, Iowa y Nebraska. Veamos qué está cambiando:

Arkansas restringirá las bebidas azucaradas, los caramelos y las bebidas con menos del 50% de jugo natural a partir de julio de 2026. Idaho, Utah, Indiana y Nebraska están aplicando prohibiciones efectivas desde enero de 2026, dirigidas a bebidas carbonatadas, energéticas y snacks azucarados. Iowa está adoptando un enfoque aún más amplio, eliminando snacks, bebidas azucaradas, caramelos y ciertos otros alimentos gravados de su programa SNAP.

La razón detrás de estas restricciones es sencilla: los funcionarios estatales creen que limitar el acceso a artículos con alto contenido de azúcar y calorías fomentará patrones de alimentación más saludables en las familias de bajos ingresos.

¿Se Puede Comprar Pastel con EBT? Entendiendo los Alimentos Elegibles para SNAP

La pregunta práctica que muchos beneficiarios de SNAP hacen es: ¿puedes comprar pastel con EBT? La respuesta depende de tu estado y del producto específico. Los pasteles comprados en tiendas o las mezclas para brownies aún pueden ser elegibles en la mayoría de los lugares, pero primero revisa las directrices de tu estado. La diferencia clave es si un artículo tiene una etiqueta de “Información Nutricional” (generalmente elegible) versus una etiqueta de “Información Suplementaria” (generalmente no elegible).

Alimentos y bebidas que siguen siendo elegibles en la mayoría de los estados:

• Frutas y verduras frescas (frutas y verduras)
• Productos lácteos
• Cereales y granos
• Panes y productos horneados (excepto algunas opciones preelaboradas)
• Carne, pescado y aves
• Semillas y plantas para cultivar tus propios alimentos
• Algunos snacks saludables como pretzels, puré de manzana o palomitas de maíz

Para bebidas: jugo de fruta, limonada y té helado sin azúcar generalmente son aceptables. Solo evita aquellos con menos del 50% de jugo natural o con azúcares añadidos en exceso.

Alternativas Inteligentes de Compra con Beneficios de SNAP

Si estás en uno de estos seis estados, aún tienes muchas opciones nutritivas. Enfócate en alimentos integrales: verduras, proteínas magras y cereales completos ofrecen mejor nutrición por dólar que las alternativas procesadas. Busca marcas de tienda para aprovechar mejor tus beneficios. Al comprar, opta por productos con etiquetas de nutrición claras y ingredientes de alimentos integrales.

Para quienes preguntan si ciertos productos envasados califican—siempre revisa la etiqueta. Si tiene un panel de “Información Nutricional”, probablemente sea aprobado para SNAP en tu estado. Cuando tengas dudas, consulta con el cajero o revisa la página web del programa SNAP de tu estado para la lista más actualizada de artículos elegibles. Con aproximadamente 41 millones de estadounidenses recibiendo beneficios de SNAP actualmente, mantenerse informado sobre estos cambios te ayudará a maximizar tu poder de compra y mantener una dieta saludable dentro de tu presupuesto.