Le sentiment d’échec n’est pas la fin du succès, mais un signal d’orientation erronée ; l’échec n’est pas une condamnation de la personnalité, mais un retour d’information sur le chemin. 1. Cessez d’efforts aveugles, analysez la logique sous-jacente de l’échec. 2. Débarrassez-vous des perturbations émotionnelles, transformez le sentiment d’échec en données. 3. Réduisez les attentes initiales, concentrez-vous sur l’amélioration de petits gestes. 4. Trouvez un rythme détendu, la rigidité est le plus grand ennemi de l’efficacité. Auparavant, j’apprenais à nager en me concentrant uniquement sur la pratique intensive, plus je forçais, plus je m’étouffais dans l’eau, tombant dans le doute de moi-même « Je ne peux pas ». Plus tard, j’ai arrêté de courir après les autres, et j’ai observé la flottabilité de l’eau, ajustant le moment de la respiration. Maintenant, je peux traverser facilement, et je comprends que ce qu’on appelle un goulot d’étranglement est souvent simplement une dépense d’énergie dans la mauvaise direction. Est-ce que vous essayez désespérément de remuer pour ne pas couler, en oubliant de lever la tête pour regarder la direction de l’autre rive ? L’effort ne mène pas forcément au succès, parfois doubler d’effort renforce simplement l’erreur. Lorsque vous coulez dans la piscine, le mouvement le plus efficace n’est pas de lutter, mais de se détendre. Dans le monde des adultes, admettre que « cette voie est infructueuse » demande plus de courage et de sagesse que de « persévérer jusqu’au bout ».