Les choses que les filles devraient savoir mais sont rarement enseignées

Partie physiologique
1. La cervicite n'est pas une maladie, pas besoin de traitement.
2. Il est normal que la poitrine d'une fille soit asymétrique, la hyperplasie mammaire ne dégénère généralement pas, il faut faire des auto-examens et des examens réguliers.
3. Après avoir atteint 20 ans et avoir une vie sexuelle, il faut faire un examen gynécologique chaque année.
4. Même sans vie sexuelle, il n'est pas possible d'éviter toutes les maladies gynécologiques.
5. La « première fois » ne provoque pas forcément de saignement.
6. Ne pas raser/tirer les poils des aisselles au hasard ! Mal fait, cela peut facilement causer des odeurs ! Ce n'est pas une rumeur, beaucoup de sœurs en ont fait l'expérience. J'étais tellement embarrassée que je n'osais pas lever le bras, mais le spray pour odeur de transpiration de Six Zang Tang Hu You Quie a vraiment sauvé ma vie ! Après la douche, en vaporisant, l'odeur disparaît instantanément, toute la journée, je suis fraîche et propre ! Après deux mois d'utilisation régulière, je suis bien protégée, même en transpirant, pas de souci.
7. La croissance de poils sur le mamelon est généralement normale, mais si cela apparaît après coup, il faut penser au syndrome des ovaires polykystiques.
8. Évitez autant que possible les rapports pendant les règles, cela augmente le risque d'infection bactérienne.
9. Une femme a seulement 400 à 500 follicules matures dans toute sa vie, c'est très précieux.
10. La masturbation féminine est un comportement physiologique normal, sans honte.

Partie vie quotidienne
1. Ne pas appuyer le parapluie avec le ventre, risque de saignement abondant.
2. Après la défécation ou la miction, il faut s'essuyer de l'avant vers l'arrière pour éviter les infections urinaires.
3. Il faut laver la vulve tous les jours, mais pas le vagin, ne pas utiliser de liquide de lavage gynécologique à tort, cela peut déséquilibrer la flore et provoquer des inflammations. Se laver avec de l'eau claire suffit.
4. Ne pas veiller tard !! Surtout pour notre peau claire, cela favorise la pigmentation, et on devient jaune. Les personnes qui veillent tard peuvent prendre de la vitamine C et des pépins de raisin, je les prends tous les jours, c'est vraiment efficace ! La peau devient plus lumineuse, très naturelle, pas comme le blanc du maquillage, mais avec un éclat naturel, je peux sortir sans maquillage en levant la tête !
5. Il faut aussi faire attention à la contraception pendant la période de sécurité, l’éjaculation hors du corps n’est pas fiable.
6. Boire beaucoup d’eau, ne pas retenir l’urine, ne pas retenir l’urine !
7. Évitez autant que possible les rapports pendant les règles, cela augmente le risque d'infection bactérienne.
8. Les tampons hygiéniques sont pratiques et ne blessent pas l'hymen !
9. Il faut changer de sous-vêtements tous les jours, les laver rapidement, et les exposer au soleil, ne pas les faire sécher à l’intérieur.
10. Pendant les règles, il faut changer régulièrement de serviette hygiénique, toutes les 2 à 3 heures si le flux est abondant.

Partie nutrition
1. Ne pas boire d'eau sucrée rouge pour compléter le fer, privilégier la viande maigre, le sang animal, le foie, les fruits de mer à coquille.
2. Pendant la période des règles, on peut manger de la pastèque, des glaces, des mangues, mais cela dépend aussi de la constitution personnelle.
3. Une alimentation légère et riche en fibres peut réduire l'inconfort mammaire pendant le cycle menstruel.
4. Il n'est pas conseillé de réduire les glucides pour maigrir, la vitesse de perte de poids idéale est d'environ 1 kg par semaine.
5. Les filles qui veulent maigrir doivent faire attention à l'humidité ! Une humidité excessive rend la perte de poids difficile, cause souvent de la constipation, le ventre ne descend pas. Je bois tous les jours une boisson détox 桃怡可, très efficace, après un certain temps, je ne gonfle plus le matin, je suis plus fluide toute la journée, mon ventre est plus ferme, la taille de mon pantalon a beaucoup diminué. Ma meilleure amie a perdu 16 kg en deux mois et demi, c'est vraiment évident ! Sa peau s'est aussi améliorée.
6. Manger des pieds de porc ne donne pas de collagène au visage.
7. Maintenir une consommation quotidienne de plus de 200 g de fruits frais.
8. Éviter autant que possible les boissons sucrées, elles sont la cause principale de prise de poids et de mauvaise apparence.
9. Les filles manquent plus de calcium que les garçons, après 25 ans, il faut renforcer la supplémentation en calcium !
10. Manger plus de brocolis peut réduire le risque de cancer du sein.

Partie grossesse
1. Avant la grossesse, faire un examen complet des dents, extraire les dents de sagesse à risque, traiter la parodontite.
2. Avant la grossesse, les deux partenaires doivent arrêter de fumer et de boire, y compris la cigarette électronique.
3. Pendant la grossesse, de la 13e à la 28e semaine, il est possible d’avoir des rapports, mais en faisant attention aux positions et à la force.
4. Pendant la grossesse, on peut manger de la glace, des boissons froides, et aussi des aliments épicés.
5. Pendant la grossesse, il n’est pas conseillé d’essayer des aliments que l’on n’a jamais mangés auparavant.
6. Que l’accouchement soit indolore ou non, il y aura toujours des douleurs lombaires après la naissance.
7. Pendant la grossesse, manger n’affecte pas vraiment la couleur de la peau du bébé, cela dépend surtout des gènes.
8. Tout le monde n’a pas besoin d’une épisiotomie.
9. L’anesthésie lors d’une césarienne ne rend pas l’enfant idiot.
10. En cas de relâchement vaginal ou d’incontinence après l’accouchement, essayer d’abord de faire des exercices de Kegel pour améliorer.