Banyak akar penyebab penyakit sebenarnya berasal dari ketegangan dan penekanan jangka panjang. Begitu sesuatu selalu tersimpan di hati, manusia akan menjadi cemas dan waspada, bahkan jika tidak terjadi apa-apa, mereka tetap merasa takut dan menghabiskan energi secara internal. Jika suasana hati terganggu, aliran darah, organ dalam, otot, dan tulang akan terpengaruh, dan tubuh secara alami mulai bermasalah.

Makan terlalu banyak, tubuh tidak mampu menanggungnya; terlalu banyak berpikir, secara mental juga tidak mampu menanggungnya. Berpikir berlebihan paling merusak limpa dan lambung, dan limpa serta lambung juga terkait erat dengan emosi. Semakin buruk emosi, semakin lemah limpa dan lambung; semakin lemah limpa dan lambung, semakin buruk emosi. Lama kelamaan, orang akan menjadi sensitif, curiga, mudah panik, terjebak dalam pikiran bencana, tidak hanya tidak bisa menjalani hidup dengan baik sendiri, tetapi juga tidak mampu mencintai orang lain. Jadi, yang benar-benar penting bukan hanya makan sedikit, tetapi juga berpikir sedikit. Hidup membutuhkan perlambatan, juga membutuhkan relaksasi. Orang yang terlalu tegang, energi tidak bisa mengalir, tidak peduli berapa banyak yang mereka tambahkan, tidak akan bisa mengembalikan keseimbangan. Begitu mereka rileks, aliran energi dan darah secara alami akan mengalir, dan tubuh serta emosi akan kembali ke jalur yang benar.

Kita datang ke dunia ini, pada dasarnya hanyalah seorang pengalamatan. Tidak peduli siapa dan apa yang kita temui, semuanya hanyalah memicu perasaan suka, marah, sedih, takut, dan terkejut. Jika kita tidak terburu-buru menilai baik atau buruk, juga tidak berpegang teguh pada pelarian atau kejar-kejaran, dan hanya mengalami secara murni, sudut pandang hidup akan menjadi sangat berbeda. Seperti pergantian musim, tidak ada musim yang perlu disangkal, begitu juga emosi. Jika hati seperti cermin, apa pun yang datang akan tercermin, biarkan datang dan pergi, kamu tidak akan terbawa arus, dan justru akan menjadi semakin tenang dan nyaman dari dalam.