交易亏钱并不最伤人，真正的伤害来自于开始否定自己。

前阵子看到个交易者在社区吐槽："我看对了行情，$ZEC启动的时候确实踩准了节奏，可只吃了点汤汁就急着出场。眼睁睁看着它一路拉升，那种感受真的难受。"

这种经历，相信很多人都碰过——分析对了方向，计划也制定好了，偏偏单子拿不住。刚进场有点盈利就急着跑路，结果错过了主升段。有时候又忍不住追进去，结果在震荡中被反复洗出来。最扎心的是，开始陷入无尽的自我怀疑：我是不是真的不适合做这个？

这种心理消耗，远比账户回撤更伤人。

**为什么容易陷入自我怀疑循环？**

说白了，就是被情绪绑架，忘记了策略执行。市场稍微波动一下，脑子里就开始上演各种戏码。FOMO心态让人冲动追高，恐惧心理又让人轻易被甩下车，贪念则把盈利单变成亏损单。

这些坑我自己都踩过。过度自信的时候，真的觉得市场像提款机，结果一个重锤直接回到原点。亏损以后又急于翻本，陷入报复性交易的恶性循环，越亏越急。

后来才明白，问题的关键在于用结果去否定过程。

**改变的转折点**

一笔交易的优劣，根本不在于最后赚还是亏，而在于你有没有严格按照自己的策略执行。市场充满不确定性，即使策略完全正确，也可能连遭几个小亏。如果因为几次负反馈就全盘否定自己，频繁更换交易系统，那才是真的迷茫。

正确的做法是记录每一笔交易，复盘执行过程是否严谨，而不是只看最后的P&L。很多时候你的方向对了，只是仓位大小、进出时机需要调整，这是经验累积，不是能力问题。

自信不是盲目乐观，而是建立在完整的复盘和持续的迭代上。