Olahraga - kerangka latihan saya untuk fase pembangunan hingga musim panas: 1. Hari dada + Lari 2. Hari punggung + Sepeda 3. Stabilitas + Koordinasi 4. Hari kaki + Renang 5. Hari istirahat Ulangi Sarapan pagi: buah, biasanya pisang, ditambah bar protein. Setelah latihan kekuatan: shake protein dengan

Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
  • Hadiah
  • Komentar
  • Posting ulang
  • Bagikan
Komentar
Tambahkan komentar
Tambahkan komentar
Tidak ada komentar
  • Sematkan