Mengapa Tingkat Kematian Mendadak pada Anak Muda Sekarang Sangat Tinggi?

Saya tidak tahu apakah masyarakat secara sadar atau tidak sadar melakukannya, tetapi bahaya jangka panjang dari tekanan tinggi + duduk lama telah sangat diremehkan.

Kedua hal ini merusak tubuh manusia secara menyeluruh tanpa celah, terutama bagi anak muda. Jika terkena salah satunya, tubuh pasti akan bermasalah, dan jika terkena keduanya, meninggal di usia muda adalah kemungkinan besar.

Tubuh anak muda hampir bisa dipertahankan oleh hampir apa saja selama 20-30 tahun.

Saat masih muda, berkat elastisitas metabolisme yang kuat, Anda bisa mengimbangi kebiasaan makan yang buruk, tetapi setelah itu, konsekuensinya pasti datang.

Saat berusia 18 tahun, Anda bisa makan pizza setiap hari, minum bir, tubuh Anda bisa mencerna dan menyerap, Anda tetap langsing, merasa baik-baik saja.

Saat berusia 35 tahun, dengan pola makan yang sama: hasilnya justru berat badan bertambah, kelelahan, peradangan, "sindrom metabolik".

Apa yang berubah?

Mekanisme kompensasi Anda habis: tubuh Anda terus menggunakan energi cadangan untuk memperbaiki masalah kesehatan, beroperasi kelebihan beban untuk menangani nutrisi yang tidak sesuai dengan tubuh, dan akhirnya energi cadangan habis, mekanisme perbaikan gagal, operasi kelebihan beban menjadi tidak berkelanjutan.

Kebiasaan makan tidak berubah, hanya kemampuan Anda untuk mengimbangi pola makan buruk yang habis.

Itulah mengapa anak muda berpikir mereka bisa makan apa saja—mereka sedang menggunakan "kredit" yang mereka kumpulkan tanpa disadari, dan bunganya akan jatuh tempo saat Anda berusia 30 bahkan 40 tahun.

Banyak orang tidak mengerti bahwa tubuh manusia bukan "terpisah-pisah", aspek emosi, postur tubuh, endokrin, sistem saraf, tidur, kemampuan pencernaan, kemampuan seksual tubuh Anda dan sebagainya sangat terintegrasi—tidak ada baik-buruk yang berdiri sendiri.

Misalnya, jika Anda mengalami tekanan mental jangka panjang, kortisol terus pada level tinggi, konsekuensi langsung adalah: toraks tegang, pernapasan dangkal dan cepat.

Saluran pencernaan dalam kondisi stres, kemampuan pencernaan runtuh, diare atau sembelit pilih salah satu.

Bahu dan leher kaku, sistem saraf simpatikus terangsang, sulit tidur, tidak bisa tidur, tidur tidak dalam, mudah terbangun.

Tubuh sangat lelah tetapi tidak bisa rileks, sistem saraf simpatiks terangsang, sulit tegang, kalau tegang juga mudah ejakulasi dini.

Tubuh Anda sangat haus akan makanan bergula tinggi, garam tinggi, karbohidrat tinggi, tubuh mengubah lemak visceral dengan efisiensi yang sangat tinggi, perut menonjol dan keras, setelah beberapa waktu terjadi fatty liver.