取引で損失を出すこと自体はそれほど傷つかない。本当のダメージは、自分自身を否定し始めることから来る。

最近、あるトレーダーがコミュニティで愚痴をこぼしているのを見た：「相場の動きは正しかったし、$ZECが動き出したときもタイミングはバッチリだった。でもちょっとだけ利益を取ったところで早々に撤退しちゃった。目の前で上昇していくのを見ているだけで、本当に辛かった。」

この経験は、多くの人が経験したことがあるだろう——方向性は正しかったし、計画も立てたのに、ポジションを持ち続けられない。少し利益が出たらすぐに逃げ出したくなる。結果、メインの上昇局面を逃してしまう。時には我慢できずに追いかけてしまい、振幅の中で何度も洗い流される。最も心が折れるのは、無限の自己疑念に陥ることだ：「本当に自分にはこの仕事は向いていないのか？」

この心理的消耗は、口座の損失よりも遥かに傷つく。

**なぜ自己疑念のループに陥りやすいのか？**

要するに、感情に支配されて戦略の実行を忘れてしまうからだ。市場が少し動くだけで、頭の中でさまざまなシナリオが展開される。FOMO（恐怖からの買い急ぎ）心理が人を衝動的に高値追いに走らせ、恐怖心が簡単に売りを誘発し、欲望が利益を損失に変えてしまう。

私自身もこの罠に何度もハマったことがある。過信していると、市場はまるでATMのように感じてしまい、結果は重いハンマーで叩き落とされて原点に戻る。損失を出した後、すぐに取り戻そうと焦り、リベンジトレードの悪循環に陥る。どんどん損失が膨らむ。

後になって気づいたのは、問題の本質は結果で自分の過程を否定してしまうことにある。

**変化のきっかけ**

一つの取引の良し悪しは、最終的に利益を出したか損したかではなく、自分の戦略をきちんと守ったかどうかにかかっている。市場は不確実性に満ちている。たとえ戦略が完璧でも、少しの損失は避けられない。何度も負のフィードバックを受けて自己否定に走ったり、取引システムを頻繁に変えたりするのは、本当に迷っている証拠だ。

正しいやり方は、すべての取引を記録し、実行過程を振り返ることだ。最後のP&Lだけを見るのではなく、どれだけ戦略通りに行動できたかを重視する。多くの場合、方向性は正しいのに、ポジションの大きさやエントリー・エグジットのタイミングを調整すれば良いだけだ。これは経験の蓄積であり、能力の問題ではない。

自信は盲目的な楽観ではなく、徹底した振り返りと継続的な改善に基づくものだ。