なぜ今、若者の突然死率がこれほど高いのか？

社会全体が意図的か無意識的かはともかく、長期的な高ストレスと長時間座り続けることの害が深刻に過小評価されていると思う。
この二つは人間の身体に対して全方位的にダメージを与え、特に若い人たちにとっては、どちらか一方にでも晒されれば身体は確実に悪化し、両方に晒されれば早期死亡の可能性が高まる。
若い人の身体は、ほぼ何でも20〜30年は持たせることができる。
若い頃は、強力な代謝の回復力のおかげで、乱れた食習慣を補うことができるが、その代償は必ずやってくる。
18歳のとき、毎日ピザを食べ、ビールを飲んでも、身体は消化吸収でき、スリムな体型を保ち、気分も良好だ。
しかし、35歳になると同じ食習慣を続けた結果、体重増加、疲労、炎症、「代謝症候群」などの症状が現れる。
何が変わったのか？
補償メカニズムが枯渇したのだ：身体は常に予備エネルギーを消費して健康問題を修復し、身体と相容れない栄養素を処理するために過負荷で働き続けているが、最終的に予備エネルギーが枯渇し、修復メカニズムが機能しなくなり、過負荷状態を維持できなくなる。
食習慣は変わっていないのに、ただ、乱れた食習慣を補う能力だけが枯渇したのだ。
これが、若い人たちが何でも食べられると思い込む理由であり、彼らは知らず知らずのうちに積み重ねた「信用」を消費しており、その利息は30歳、あるいは40歳になったときに満期を迎える。
多くの人は理解していないが、人間の身体は「ブロック状」ではなく、感情、体型、内分泌、神経系、睡眠、消化能力、性機能など、さまざまな側面が高度に統一されており、個別に良し悪しがあるわけではない。
例えば、長期的な精神的ストレスを受け続けると、コルチゾールのレベルが長期間高い状態になり、直接的な結果は胸郭の緊張、浅く速い呼吸になる。
消化器官はストレス状態に入り、消化能力が崩壊し、下痢か便秘のいずれかになる。
肩や首が硬直し、交感神経が興奮し、入眠が困難になり、眠れない、深く眠れない、目覚めやすくなる。
身体は極度に疲弊しリラックスできず、交感神経が興奮したままで、勃起不全や早漏の原因となる。
身体は高糖、高塩、高炭水化物の食物を強く欲し、内臓脂肪への変換効率が非常に高いため、腹部が突き出し硬くなり、やがて脂肪肝になる。