多くの人は「いつでも大丈夫」と思っていますが、実際には身体への負担が積み重なります。特に血圧や心臓の問題がある人は、より注意が必要です。

夫婦の生活も適切な時間を選ぶ必要があり、この3つの時間帯はなるべく避けるべきです。
多くの健康な成人は、夫婦の生活の時間をわざわざ選ばないことが一般的です。
しかし、多くの医師は臨床で、身体の不調の多くが適切でない時間に親密な行為を行うことと大きく関係していることを発見しています。
夫婦の生活自体も中程度の強度の体力活動とみなされ、過程で心拍数や血圧が急激に上昇し、身体の酸素消費量も増加します。
もし本来の状態が適さない場合、無理に行うと身体に負担をかけやすくなります。
食事直後に親密な行為をしないこと。
食事後、胃腸は血液を集中させて食物を消化する必要があり、身体の大部分の血流は腹腔に供給され、心臓、筋肉、脳への血流は相対的に減少します。
この時に夫婦の生活を行うと、心臓は消化と身体活動の両方を負担しなければならず、ストレスが大幅に増加します。
データによると、食後1時間以内に心血管の事故が起こる確率は他の時間よりもかなり高く、年齢が高い人や心臓や血圧に問題を抱える人は特に注意が必要です。
通常、食事後は1～2時間間隔を空け、胃腸の消化がほぼ完了し、血流が安定して回復した後に行うのがより安全です。
身体が非常に疲れている時も、控えるべきです。
極度の疲労時には、身体の各機能が低下し、心臓の耐性も悪くなり、神経も敏感で脆弱になります。
無理に親密な行為を行うと、体力の消耗だけでなく、身体から発せられる不快な信号を見逃しやすくなり、明らかな不調を感じた時にはすでにかなり深刻な状態になっていることもあります。
十分に休息を取り、状態が回復してから考えるのが良いです。
また、自分やパートナーが病気の時は、絶対に避けるべきです。
病気の間は、身体の免疫力もすでに病原菌と戦っている状態で、全身が消耗状態にあります。
親密な行為による体温上昇や血圧変動は、心臓への負担をさらに増加させ、特に風邪や体力が低下している時は、病状を悪化させたり、心臓に関わる問題を誘発したりしやすくなります。
この3つの時間帯は、身体が他のことに忙しく、余分な体力を使う余裕がありません。
これらを理解することは、過度に慎重になることを意味するのではなく、適切なタイミングを待ち、お互いの健康を大切にすることこそ、長く大切にし続けるための方法です。