Guia de Compras SNAP & EBT: Quais Estes 6 Estados Agora Proíbem (E O Que Você Pode Pegar Em Vez Disso)

Se você depende de benefícios SNAP para alimentar a sua família, deve ficar atento a algumas mudanças recentes nas políticas que afetam o que está no seu carrinho de compras. A partir de 2026, seis estados dos EUA estão a restringir certos itens anteriormente permitidos sob isenções durante a pandemia. As mudanças visam orientar os beneficiários para escolhas alimentares mais saudáveis e combater doenças crónicas como o diabetes.

Quais Estados Estão a Fazer Alterações no SNAP?

Os estados que estão a implementar novas restrições são Arkansas, Idaho, Utah, Indiana, Iowa e Nebraska. Vamos detalhar o que está a mudar:

Arkansas irá restringir refrigerantes, doces e bebidas com menos de 50% de sumo natural a partir de julho de 2026. Idaho, Utah, Indiana e Nebraska estão a aplicar proibições eficazes a partir de janeiro de 2026, direcionadas a bebidas carbonatadas, energéticas e snacks açucarados. Iowa está a adotar uma abordagem ainda mais ampla, eliminando snacks, bebidas adoçadas, doces e certos outros alimentos sujeitos a impostos do seu programa SNAP.

A razão por trás dessas restrições é simples: os responsáveis estaduais acreditam que limitar o acesso a itens ricos em açúcar e calorias incentivará padrões alimentares mais saudáveis entre famílias de baixos rendimentos.

Pode Comprar Bolo com EBT? Compreendendo os Alimentos Elegíveis para o SNAP

Aqui está a questão prática que muitos beneficiários do SNAP perguntam: é possível comprar bolo com EBT? A resposta depende do seu estado e do produto específico. Bolos comprados na loja ou misturas para brownies podem ainda ser elegíveis na maioria dos locais, mas verifique primeiro as diretrizes do seu estado. A distinção principal é se um item possui uma etiqueta de “Informações Nutricionais” (geralmente elegível) versus uma etiqueta de “Informações de Suplementos” (tipicamente inelegível).

Alimentos e bebidas que permanecem elegíveis na maioria dos estados:

• Frutas e legumes frescos (produtos hortícolas)
• Produtos lácteos
• Cereais e grãos
• Pães e produtos de padaria (excluindo algumas opções pré-preparadas)
• Carne, peixe e aves
• Sementes e plantas para cultivar os seus próprios alimentos
• Certos snacks saudáveis como pretzels, puré de maçã ou pipocas

Para bebidas: sumo de fruta, limonada e chá gelado sem açúcar são geralmente aceitáveis. Apenas evite aqueles com menos de 50% de sumo natural ou com açúcar adicionado em excesso.

Alternativas de Compras Inteligentes com Benefícios SNAP

Se estiver num destes seis estados, ainda tem muitas opções nutritivas. Concentre-se em alimentos integrais: legumes, proteínas magras e cereais integrais oferecem melhor nutrição por euro do que alternativas processadas. Procure marcas de loja para aproveitar melhor os seus benefícios. Ao fazer compras, prefira itens com rótulos de nutrição claros e ingredientes de alimentos integrais.

Para quem pergunta se certos produtos embalados qualificam-se — sempre verifique o rótulo. Se tiver um painel de “Informações Nutricionais”, é provável que seja aprovado pelo SNAP no seu estado. Em caso de dúvida, pergunte ao caixa ou consulte o site do programa SNAP do seu estado para a lista mais atualizada de itens elegíveis. Com aproximadamente 41 milhões de americanos atualmente a receber benefícios SNAP, manter-se informado sobre estas mudanças garante que possa maximizar o seu poder de compra e manter uma dieta saudável dentro do seu orçamento.