كيف يُدمّر الإنسان 1. الكسل 2. الشراهة 3. حب السهر 4. المماطلة 5. ضعف السيطرة على النفس 6. الاستنزاف الذهني المستمر 7. التوقف عن التفكير وعدم التعلم 8. التظاهر بالجهد والاستمرار في الأحلام الوهمية 9. الإنسان العظيم في الكلام، القصير في الفعل. جوهر الانضباط الذاتي هو قتل نسخة متداعية من نفسك بيديك.