Recentemente tenho experimentado vários suplementos de EAA, mas escolher o melhor realmente é difícil. Se você quer obter aminoácidos essenciais de forma adequada ou se prioriza a facilidade de consumo, a recomendação também muda. Se for para analisar os ingredientes de forma séria, o Impact EAA da Myprotein tem uma taxa de conteúdo de 79,6% e é excelente, além de ter apenas 28 kcal por porção, o que é uma vantagem. Mas, por outro lado, tem um sabor amargo residual, então se você prefere sabor, talvez outro produto seja melhor.

Na verdade, se você quer equilibrar sabor e ingredientes, o EAA com sabor de kiwi ou limão-lima é bastante fácil de beber. Pode ser consumido como um suco, o que facilita manter o uso diário. No entanto, isso faz com que a taxa de aminoácidos essenciais caia para cerca de 60-65%. Para quem prioriza custo-benefício, a versão de grande volume da Different custa cerca de 55 ienes por porção, o que é recomendado para quem quer usar por um longo tempo.

Para ser honesto, a melhor escolha é baseada na sua prioridade. Se a eficiência dos ingredientes é a principal, escolha produtos com alta taxa de conteúdo, que estão no topo do ranking de EAA. Se quer beber sem estresse todos os dias, escolha produtos com sabor agradável. Existem também produtos de EAA com β-alanina e certificados anti-doping. A melhor estratégia é procurar um produto de EAA que se adapte ao seu objetivo de treino.