O corpo masculino não é um consumível descartável.

Por que é que depois de fazeres só queres deitar-te e dormir?
Porque a quantidade massiva de prolactina libertada no momento da ejaculação esgota instantaneamente a tua energia.
Como quebrar a maldição de fadiga que dura apenas alguns segundos?
Não te deites imediatamente.
Continua a beijar.
Continua a tocar.
Mantém a energia de desempenho em fluxo, o cérebro não receberá o sinal de desligar.
Ajusta a respiração imediatamente.
Inspira durante quatro segundos, prende a respiração durante quatro segundos, expira durante quatro segundos.
A respiração diafragmática consegue forçar a entrada de oxigénio, fazendo a resistência física rebentar.
Vai lavar o rosto com água fria.
O contacto da água fria com a pele faz o sistema nervoso parecer receber um choque elétrico, acelerando o ritmo cardíaco.
Um copo de água com uma pitada de sal em pó.
A desidratação bloqueia o fluxo sanguíneo.
A água com eletrólitos pode fazer o sangue que voltou em grande quantidade voltar a fluir rapidamente para as áreas importantes.
Como deve comer normalmente?
Bananas para repor potássio.
Chocolate negro para aumentar a dopamina.
O zinco nos frutos secos pode estimular hormonas, e a melancia é um acelerador de sangue natural.
Então, qual é a arma mais poderosa?
Exercícios de Kegel.
Contraia os músculos do pavimento pélvico durante três a cinco segundos todos os dias, depois relaxa.
Quanto mais praticares, menor será o tempo de recuperação.
Junta a isso o método de controlo de margens.
Quando estiver quase no limite, pisa forte com o travão, depois acelera suavemente.
Controlar bem as margens permite-te dominar toda a situação.
Mas onde é que a maioria das pessoas falha?
Na cabeça.
Desde que aches que “acabou”, o corpo desliga-se imediatamente.
Não tenhas a ilusão de um final total.
Volta a focar-te nela.
O apito do segundo tempo, só tu podes apitar.