Купание в ледяной воде — не обязательно подходит всем. Посмотрите на Брайана Джонсона, он сделал всё возможное, чтобы улучшить здоровье, и при этом не использовал ледяную ванну. Это не обязательный для здоровья пункт, а инструмент высокой интенсивности. Но у меня есть сильное ощущение: ледяная ванна очень эффективно снижает сердечный ритм. Особенно после пандемии многие люди на самом деле не страдают от проблем с сердцем, а их автономная нервная система вышла из строя — при ходьбе пульс часто превышает 80, а в состоянии покоя RHR долгое время держится выше 65. Если у вас тоже такая ситуация, м

🧭 Цена золота превысила 5000 долларов, геополитические риски резко возросли — это время для хеджирования или для покупки биткоина по низкой цене?
Обострение напряженности между США и Ираном переводит мировые рынки в режим уклонения от рисков. Быстрая ротация капитала — разногласия между золотом и биткоином становятся все более заметными.
🥇 Золото: паника полностью захватила рынок
Пробитие уровня в 5000 долларов за золото — это не просто технический прорыв — это макроэкономическое заявление.
Текущие движущие силы включают:
Усиление геополитических рисков → классический спрос на уклонение от р

BTC/USDT 15分钟Клиновой анализ: Высокий уровень колебаний и консолидации, краткосрочный импульс быков временно замедлен
Ключевые уровни поддержки и сопротивления
• Уровни сопротивления
1. Первый уровень сопротивления: 89 480.8 (недавний максимум), является прямым сопротивлением для краткосрочного отскока, после пробоя можно ожидать рост до 90 000 целого уровня.
2. Второй уровень сопротивления: 90 000 целого уровня, важный психологический уровень сопротивления, после пробоя откроется дальнейшее пространство для роста.
• Уровни поддержки
1. Первый уровень поддержки: 89 088.5 (MA5), является кратко

1.28BTC/ETH行情策略：
一个字，空，两个字，高空，三个字，反弹空！行情反复震荡，来回过山车洗盘，操作上莫去追涨杀跌！比特币上方压制关注89000-90000-91000这里，做空围绕这里入场参与，目标下看88000-87000-86000一线。以太坊上方压制关注3030跟3070以及3100一线，目标下看2990-2920-2850一线。#内容挖矿焕新公测开启 $BTC

#AIBT Обращай больше внимания на AIBT, он точно не подведет тебя и обязательно подарит тебе прекрасное будущее! Я жду тебя в машине 😊

$RIVER продолжай пустить, один за другим взрывать

🇺🇸 МАЙКЛ СЭЙЛОР ЗАЯВИЛ, ЧТО БИТКОИН СТАНЕТ НАИБОЛЕЕ ЦЕННЫМ АКТИВОМ В МИРЕ В ТЕЧЕНИЕ СЛЕДУЮЩИХ 48 МЕСЯЦЕВ, ОН ЗНАЕТ, ЧТО НАСТУПИТ 🚀

что если окажется, что его истинная природа — это иллюзия, которая недостаточна для признания криптографии как .

#Боты#В настоящее время я использую бота FB/USDT Бесконечная сетка на Gate. ROI с момента создания бота достигла +44,76%
#FB Реализованная прибыль + 59.34 USDT;
Доход: + 44.76 %;
Общая прибыль: + 250.5 USDT.

$BTC Время: уже скоро Новый год. Люди правильно выводят деньги с бирж....

#ContentMiningRevampPublicBeta 🚀 Создатели, это действительно ВАЖНО…
Gate Plaza только что запустила сезон обновления контента для Content Mining (Public Beta), и это может быть одним из самых простых способов превратить ваш контент в реальные награды.
Вот что меняет игру 👇
Вместо того чтобы просто публиковать и надеяться на лайки, теперь ваш контент может напрямую приносить вам возврат комиссий за торговлю, когда пользователи совершают сделки через ваши посты.
💰 Что вы можете разблокировать: 🔹 10% базового возврата за квалифицированный контент
🔹 + Дополнительный бонус 10% за достижение ц

В последнее время все больше людей обращаются ко мне с вопросами о золоте. Я знаю, что этот сектор приближается к своему этапному завершению! Несмотря на то, что золото и серебро стремительно растут, самые выгодные по-прежнему ETH и BTC!

Идеи для операций с ETH
Покупка по 2962. Стоп-лосс на 2945. Тейк-профит на 2993
Продажа по 3018. Стоп-лосс на 3045. Тейк-профит на 2927
Идеи для операций с BTC
Продажа по 89300. Тейк-профит на 88000. Стоп-лосс на 89700
Покупка по 88550. Стоп-лосс на 88200. Тейк-профит на 89000

$ETH Сегодняшние идеи:
С точки зрения тренда и скользящих средних, дневной и 4-часовой графики показывают бычий порядок, цена находится выше MA20, откат не пробил уровень, среднесрочный восходящий тренд сохраняется.
Затем, по ключевым фигурам, на недельном графике предполагается дугообразное дно, на 4-часовом — двойное дно/флаговая формация, что является сигналом к бычьему развороту/продолжению тренда.
Двойной бык: откат к области 2970-2950, возможна цель около 3050-3100
#内容挖矿焕新公测开启
$BTC #中东局势升级

Торгуйте токенами акций, драгоценными металлами и TradFi на Gate и участвуйте в розыгрыше призового фонда в 110 000 USDT https://www.gate.com/campaigns/3842?ref=XgRFBg1c&ref_type=132

Эксклюзивная неделя рефералов, фаза 9: зарабатывайте до $300 наличных за каждого рефера https://www.gate.com/campaigns/3892?ref=XgRFBg1c&ref_type=132&utm_cmp=vrFaFPJi

1.28
1月29日（周四）3:00， Федеральная резервная система FOMC объявит о решении по ставке; затем в 3:30 Джером Пауэлл проведет пресс-конференцию по денежно-кредитной политике. Вероятнее всего, Пауэлл продолжит придерживаться трех китов — оставит ставку на уровне 2%, основываясь на данных, без особых ожиданий. Кроме того, в январе практически уже решено не менять ставку.
BTC
Вчерашняя идея для вас — при пробое 88500 продолжить движение вверх, в данный момент рынок все еще находится в диапазоне колебаний, без явного направления, поэтому текущая цена скорее можно рассматривать как откат, а не как развор

顾景辞：比特币/以太坊回撤多单再次抵达目标
比特币/以太坊昨天再次布局回撤多单思路，比特币/以太坊87500到88000及2940到2960附近进场，行情回撤后一路震荡拉升，凌晨拉升至89500及3033附近，回撤多单再次拿下不错的空间。实际上这轮行情以来从2850及87000附近开始多次布局回撤多单思路，行情也是多次下探后不断拉升整体空间都可以看得到，恭喜跟上思路的朋友。
每天分析及策略胜率较高，都可以看得到，分析及策略仅供参考、风险请自担，文章审核发布不具备及时性，具体以实时为准！#内容挖矿焕新公测开启 #中东局势升级 #加密市场结构法案出现转机 #加密市场观察

Годовой отчет Gate уже доступен! Посмотрите на мои годовые показатели
Нажмите на ссылку, чтобы увидеть ваш персональный #2025Gate年度账单 , и получите купон на опыт с объемом 20 USDT https://www.gate.com/zh/competition/your-year-in-review-2025?ref=VVBFUV1DUQ&ref_type=126&shareUid=VFVCXVxWCQcO0O0O