внимание никогда не предназначалось для постоянной занятости.

оно должно было пульсировать.
> сосредоточение
> отпускание
> размышление
> блуждание
> повторное включение
это здоровый ритм.
современные ленты сплющивают этот ритм в одно бесконечное состояние низкой степени потребления.
ты никогда не сосредоточен полностью, никогда не отдыхаешь полностью, никогда не скучаешь полностью, никогда не удовлетворен полностью. просто слегка стимулирован снова и снова.
и после достаточного количества повторений молчание начинает казаться неправильным.
может быть, тебе стоит перестать рассматривать каждый момент сознания как то, что необходимо заполнить.
иногда смотреть в стену ближе к психическому здоровью, чем открывать еще одно приложение.