Phụ nữ nên biết nhưng ít được dạy về

Phần sinh lý
1. Viêm cổ tử cung không phải bệnh, không cần điều trị.
2. Một bên ngực to hơn bên kia là bình thường, u tuyến vú lành tính hầu như không biến thành ung thư, cần tự kiểm tra và khám định kỳ.
3. Khi đủ 20 tuổi và có quan hệ tình dục, mỗi năm phải khám phụ khoa một lần.
4. Ngay cả khi không có quan hệ tình dục cũng không thể tránh khỏi tất cả các bệnh phụ khoa.
5. "Lần đầu" không nhất định sẽ chảy máu.
6. Thật sự đừng tùy tiện cạo/tẩy lông nách! Không xử lý tốt dễ có mùi hôi! Không phải nói bừa, nhiều chị em chắc đều đã trải qua. Trước đây tôi ngại ngùng đến mức không dám nâng tay, thuốc trị hôi nách của Lục Tàng Đường thật sự cứu mạng! Tắm xong xịt một chút, mùi biến mất ngay lập tức, cả ngày cảm giác sạch sẽ dễ chịu! Kiên trì dùng gần hai tháng, an toàn, mồ hôi không còn lo lắng nữa.
7. Lông trên núm vú phần lớn là bình thường, nếu mọc sau này cần xem xét đa nang buồng trứng.
8. Cố gắng không quan hệ trong kỳ kinh, sẽ làm tăng khả năng vi khuẩn xâm nhập.
9. Phụ nữ có khoảng 400-500 nang trứng trưởng thành trong đời, rất quý giá.
10. Phụ nữ tự sướng là hành vi sinh lý bình thường, không cần xấu hổ.
Phần sinh hoạt
1. Đừng dùng bụng để chống ô dù, cẩn thận chảy máu nhiều.
2. Sau đại tiện, tiểu tiện, cách lau đều nên từ trước ra sau, tránh gây nhiễm trùng đường tiết niệu.
3. Vùng kín cần rửa hàng ngày, nhưng không cần rửa âm đạo, không nên dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ bừa bãi, sẽ phá vỡ cân bằng gây viêm, rửa sạch không làm khỏe mạnh hơn, chỉ cần rửa ngoài bằng nước sạch là đủ.
4. Thật sự đừng thức khuya!! Đặc biệt là làn da trắng của chúng ta, rất dễ tích tụ sắc tố đen, biến thành mặt vàng. Người thức khuya có thể ăn chút vitamin C và chiết xuất hạt nho, hai thứ này tôi ngày nào cũng ăn, thật sự có tác dụng! Da sáng hơn nhiều, trắng tự nhiên, không phải kiểu trang điểm trắng, mà là có ánh sáng tự nhiên, mặt mộc ra đường cũng dám ngẩng cao đầu!!
5. Thời kỳ an toàn cũng cần tránh thai, xuất tinh ngoài không đáng tin cậy.
6. Uống nhiều nước, đừng nhịn tiểu, đừng nhịn tiểu!
7. Cố gắng không quan hệ trong kỳ kinh, sẽ làm tăng khả năng vi khuẩn xâm nhập.
8. Dùng tampon rất tiện lợi và không làm tổn thương màng trinh của phụ nữ!
9. Quần lót cần thay hàng ngày, vệ sinh kịp thời, tốt nhất phơi dưới ánh nắng, đừng để trong phòng ẩm ướt.
10. Trong kỳ kinh, phụ nữ cần thay băng vệ sinh thường xuyên, lượng nhiều thì tốt nhất mỗi 2-3 giờ thay một lần!
Phần dinh dưỡng
1. Không nên uống nước đường đỏ để bổ sắt, thay vào đó nên ăn thịt nạc, máu động vật, gan động vật, hải sản vỏ sò.
2. Trong kỳ kinh, nguyên tắc có thể ăn dưa hấu, kem, xoài, nhưng vẫn tùy theo thể trạng từng người.
3. Ăn thức ăn nhẹ, giàu chất xơ, có thể giảm khó chịu ngực trong chu kỳ kinh.
4. Không ăn tinh bột để giảm cân là không phù hợp, tốc độ giảm cân tốt nhất là khoảng 2 cân mỗi tuần.
5. Các cô gái giảm cân thật sự cần chú ý đến ẩm ướt! Ẩm ướt nặng thật sự rất khó giảm, còn hay bị táo bón, bụng dưới luôn không xuống được. Hiện tại tôi ngày nào cũng uống trà giảm ẩm Peach Yi, cực kỳ hiệu quả, uống một thời gian sáng dậy không còn sưng phù, đi tiêu dễ dàng, bụng săn chắc hơn, eo rộng ra rõ ràng. Bạn thân của tôi sau hai tháng rưỡi từ 113 xuống còn 97, rõ ràng thay đổi lớn! Da cũng đẹp hơn nhiều.
6. Ăn chân giò heo không giúp bổ sung collagen cho mặt.
7. Giữ thói quen ăn trên 200g trái cây tươi mỗi ngày.
8. Cố gắng tránh đồ uống có đường, là thủ phạm gây béo và xấu.
9. Phụ nữ dễ thiếu canxi hơn nam giới, sau 25 tuổi cần tăng cường bổ sung canxi!
10. Ăn nhiều súp lơ xanh, có thể giảm nguy cơ ung thư vú.
Phần mang thai
1. Trước khi mang thai cần kiểm tra răng miệng toàn diện, răng khôn có nguy cơ tiềm ẩn thì nhổ bỏ, viêm nha chu cần điều trị tốt.
2. Trước khi mang thai, cả hai cần cai thuốc lá, cai rượu, kể cả thuốc lá điện tử.
3. Trong thai kỳ từ tuần 13 đến 28 có thể quan hệ, nhưng cần chú ý tư thế và lực.
4. Trong thai kỳ có thể ăn kem, đồ lạnh, cũng có thể ăn cay.
5. Trong thai kỳ không nên thử những món ăn chưa từng ăn trước đó.
6. Dù có sinh thường không gây mê hay sinh mổ, đều có thể bị đau lưng sau sinh.
7. Trong thai kỳ, ăn gì cũng khó làm con trắng da, chủ yếu là do gen quyết định.
8. Không phải ai cũng cần cắt bên.
9. Gây tê trong sinh mổ không làm con trở nên ngu.
10. Sau sinh, nếu có tình trạng giãn âm đạo, rò rỉ nước tiểu, hãy thử tập Kegel để cải thiện.