人類不過是披着文明外衣的化學機器。焦慮時喝杯溫水，深呼吸十次，立刻就能騙過紊亂的神經;只要盯着綠植發會兒呆，皮質醇水平就能驟降37%:把手機調成灰度模式，睡前戴副遮光眼罩，暴躁的開關就被悄悄關上。永遠不要小看這些像在哄小孩的把戲，正是這些生理性漏洞，讓我們在鋼筋森林裏，在高節奏的現代社會裏，勉強活得像個人樣。