隨著年紀增長，我意識到我並沒有變得更聰明，而是學會了停下來思考與反省。

我會重播對話內容。我注意到一些模式。我會質疑自己的反應，而不是為它們辯護。年輕時，我想要證明自己是對的；現在我想了解自己為何會有那樣的感受。

我曾經匆忙做決定、匆忙回覆、匆忙過生活。現在我會多花點時間與事情相處，不是因為我年紀大了，而是因為我終於尊重後果，並對自己的行為採取行動。

反思並沒有讓我變得更柔軟，而是讓我更平靜、更清晰、更少反應，說真的……在最好的方式下變得更有威脅性。為什麼？因為當你開始了解自己時，你就不再讓世界控制你。

年紀越大，不是失去能量，而是學會了該將能量放在哪裡。