為什麼結構在訓練中很重要。擁有一個每日例行公事可以確保一致性,而不必每天從零開始規劃。對我來說,已建立的例行公事就是一切。當日常生活變得繁忙且壓力重重,幾乎沒有時間來規劃時,一個清晰的例行公事能提供

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