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它们在你体内停留多长时间：
1. 咖啡因——6–8小时
2. 酒精——12–24小时
3. 尼古丁——1–3天
4. 糖——2–4小时 (激增与崩溃)
5. 维生素C——大约24小时
6. 水——2–4小时
7. 蛋白质餐——消化3–6小时
8. 加密货币——24/7