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$ETH 就是“用氧气的呼吸”，比如你平时慢跑、走路时的呼吸。
● 怎么干活：身体把吃的食物（比如糖）和吸进去的氧气一起“烧”，变成能量（让你有力气）+ 二氧化碳（你呼出去的气）+ 水（出汗或尿尿）。
● 优点：能量多！像“大功率发电厂”，1份糖能发38份电（ATP）。
● 谁在用：人、动物、植物（白天）大部分时间都在用。
生活举例:
你散步半小时不累，就是因为有氧呼吸慢慢供能，像持久充电宝。