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SNAP 和 EBT 购物指南：这6个州现在禁止(以及你可以代替购买的东西)
如果你依赖SNAP福利养家糊口，你应该了解一些最近的政策变动，这些变动会影响你的购物车内容。从2026年开始，美国六个州将收紧对某些在疫情期间豁免下允许的商品的限制。这些变化旨在引导受益人选择更健康的食品，减少糖尿病等慢性疾病的发生。
哪些州正在调整SNAP政策？
实施新限制的州包括阿肯色州、爱达荷州、犹他州、印第安纳州、爱荷华州和内布拉斯加州。让我们来看一下具体的变化内容：
阿肯色州将从2026年7月起限制软饮料、糖果以及含天然果汁少于50%的饮料。爱达荷州、犹他州、印第安纳州和内布拉斯加州都将从2026年1月起实施禁令，针对碳酸饮料、能量饮料和含糖零食。爱荷华州则采取更广泛的措施，取消其SNAP项目中的零食、含糖饮料、糖果以及其他某些应税食品。
这些限制的背后原因很简单：州官员相信，限制高糖、高热量食品的获取将鼓励低收入家庭养成更健康的饮食习惯。
你可以用EBT购买蛋糕吗？了解SNAP允许的食品
许多SNAP受益人关心的实际问题是：可以用EBT买蛋糕吗？答案取决于你的所在州和具体商品。大多数地方仍然可以购买普通的超市蛋糕或布朗尼混合粉，但首先要查看你所在州的指南。关键区别在于商品是否有“营养成分表”(通常符合条件)，还是“补充营养成分表”(通常不符合条件)。
在大多数州仍然符合条件的食品和饮料：
**关于饮料：**水果汁、柠檬水和无糖冰茶通常都可以购买。只要避免那些含天然果汁少于50%或添加糖过多的饮料。
智能购物：SNAP福利的替代方案
如果你在这六个州之一，你仍然有很多营养丰富的选择。重点是购买全食品：蔬菜、瘦肉和全谷物，每美元的营养价值都优于加工食品。可以选择超市自有品牌，以最大化你的福利。在购物时，优先选择带有清晰营养标签和全食品成分的商品。
如果你想知道某些包装商品是否符合条件——务必查看标签。如果商品有“营养成分表”，很可能在你的州是SNAP认可的。遇到不确定的情况，可以问收银员或查阅你所在州的SNAP官网，获取最新的符合条件商品清单。当前约有4100万美国人依赖SNAP福利，了解这些变化有助于你最大化购买力，保持健康饮食。