昨天的大跌让整个币圈集体按了暂停键，比特币领跌之下，以太坊、SOL等主流币种也没能独善其身。这轮调整对市场心态的打击不小——上周末好不容易积累起来的一点反弹热情，瞬间被浇了个透心凉。

从本周的节奏来看，市场很难立刻走出来。散户这边容易出现panic，只要盘面再抖动一下就想跑，这种情绪蔓延反而会加重反弹的难度。想抄底的人也别急着扑进去——历史经验告诉我们，大跌后通常会有几天的反复震荡，贸然进场很容易被打到半山腰，那滋味不好受。

更扎心的是，当比特币还在摸底的时候，其他主流币和山寨币基本没有独立行情的机会，多数时候就是跟风波动，这给短线操作带来的难度相当大。就算期间出现反弹，力度也可能有限——被套的投资者往往会趁机减仓，这无疑会对上涨形成压力。

简单总结一下本周的预期：市场主要任务就是消化这次大跌，整体呈现震荡修复的格局，真正的趋势性机会几乎没有。如果你不是短线操作的老手，与其频繁出手，不如多观察少操作，耐心等市场情绪真正稳定下来再动作。记住一点——大跌后想要直接V型反转是奢望，这时候最考验的就是耐心和纪律。