刚把便签又贴回显示器边上：测试网积分只是练习，不是工资。最近刷群全是“某某名人又提了个meme”“注意力轮到X链了”，一下子就把人心态带偏，明明是跑脚本/做任务，脑子里却开始算“要是空投大概能换多少”…这时候最容易上头加号、熬夜硬肝。

我的止损很土：一旦开始影响主仓交易纪律（比如手痒去追meme、看到喊单就想抄底），立刻停测试网一天；再一个是时间止损，单项目超过两小时还在折腾环境/水龙头，就算了，换下一个。说白了，练习可以反复，预期一出来，人就开始接最后一棒。先这样，明天复盘再看要不要继续。