我们感到的焦虑和烦躁来自被不好的对待，而情绪的稳定和安全感是需要用爱来培养的。这就像我们去售票 Gate.io 时，意识到我们忘记了身份证;那一刻，与其责怪你的粗心大意，不如专心解决问题，陪你去拿临时身份证。开车的时候，如果导航错了，与其怪你傻，不如安慰你说迟到没关系;我们可以一起欣赏路上的风景。例如，如果你在洗碗时不小心打碎了一个盘子，没有人会责怪你笨拙;相反，他们会冲过来检查你是否被碎片伤害了。当你被一个情绪稳定的人所爱时，你会逐渐成为一个比较放松的人，成为一个情绪稳定的人。如果我们身边没有这样的人，我们可以从爱自己开始，重新养育自己。