ChessGame

# حكمة مكان العمل
**التفكير قبل الكلام:** افترض أن المتحدث يسجل، والدردشة قد تُلقط بالصور، والهاتف على السماعة الحرة.
**تجنب التقييم العلني:** لا تقيّم الآخرين/الأشياء في الأماكن العامة (المشاهير والعلامات التجارية والمحلات)، تجنب إساءة الفهم غير المقصودة.
**التنبيه بلطف على الأخطاء:** عند اكتشاف خطأ من الرئيس/الآخرين، استخدم أسلوب الاستشارة للإشارة بلطف، لا تقل "هذا غير صحيح".
**مهارات تقرير العمل:** عند طرح مشكلة على الرئيس، جهّز حلين مع مميزات وعيوب، اجعل الرئيس يختار بدلاً من ملء الفراغات.
**تعلم المدح:** قول الكلام اللطيف يحل 30% من الناس، وإعطاء المصالح يحل 70%، والجمع بينهما يحل 90%.

الوعي الأساسي
التخلص من عقلية الطالب: تجاهل تفكير "الإنسان الصادق"، وضع جانباً الحمل المعنوي والأخلاقي غير الضروري.
عدم التظاهر بالبراءة: الشخص العادي الذي يتظاهر بالبراءة سيحصل فقط على علف الخنازير، حاول أن تأسس لنفسك صورة معينة عند الخروج (مثل الخلفية الثرية، البرود، الذكاء).
الحفاظ على الغموض: احتفظ بنسبة غموض بنسبة 30٪ على الأقل عند التعامل مع الآخرين، الفهم الكامل يجعلك عرضة للإيذاء.
عدم الثقة بالطبيعة البشرية ثم الثقة بها: لا تكن لطيفاً جداً مع الأشخاص ذوي المستوى المنخفض والوعي المنخفض، تذكر "الأشخاص الصغار يخافون من القوة وليس من الفضيلة، الأشخاص العاديون يحترمون الشر وليس الخير".
إزال

الوعي الأساسي
التخلص من عقلية الطالب: تجاهل تفكير "الإنسان الصادق"، وضع جانباً الحمل المعنوي والأخلاقي غير الضروري.
عدم التظاهر بالبراءة: الشخص العادي الذي يتظاهر بالبراءة سيحصل فقط على علف الخنازير، حاول أن تأسس لنفسك صورة معينة عند الخروج (مثل الخلفية الثرية، البرود، الذكاء).
الحفاظ على الغموض: احتفظ بنسبة غموض بنسبة 30٪ على الأقل عند التعامل مع الآخرين، الفهم الكامل يجعلك عرضة للإيذاء.
عدم الثقة بالطبيعة البشرية ثم الثقة بها: لا تكن لطيفاً جداً مع الأشخاص ذوي المستوى المنخفض والوعي المنخفض، تذكر "الأشخاص الصغار يخافون من القوة وليس من الفضيلة، الأشخاص العاديون يحترمون الشر وليس الخير".
إزال

الشامات على الوجه
الجبين
شامة جيدة في منتصف الجبين تعني تقدم الوظيفة، شامة سيئة تعني عدم استقرار العمل؛ شامة سيئة على زوايا الجبين تسهل مواجهة الأشخاص السيئين والحالات الطارئة.
الحاجبان
شامة جيدة في منتصف الحاجب تعني الذكاء والموهبة، شامة سيئة على طرف الحاجب تؤثر على الزواج والعلاقات والثروة.
زوايا العيون
شامة جيدة على زاوية العين تعني تقلبات الزواج، والأفضل التأخير وليس التعجيل؛ شامة سيئة تعني علاقات معقدة وحياة متعبة.
جذر الأنف
شامة جيدة على جذر الأنف مناسبة للتطور في أماكن بعيدة، شامة سيئة تعني علاقات معقدة وحياة متعبة.
رأس الأنف
شامة جيدة على رأس الأنف تعني القدرة على كسب المال وحسن إدارة

# المتطلب الأساسي للنجاح (الصحة)
الفقر غالباً ما ينشأ من ضعف البنية الجسدية، والأشخاص الناجحون يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام. يجب على الأشخاص الضعفاء جسدياً تجنب الإرهاق الداخلي، والقيام بتعديلات منهجية من خلال أربعة أبعاد: الرياضة والغذاء والعاطفة والنوم. مع الالتزام بالتنفيذ، ستتحسن الصحة والحياة تدريجياً.
## أولاً: البنية الجسدية والإرهاق الداخلي (المعرفة الأساسية)
**البنية الجسدية هي مفتاح النجاح**: الأشخاص الناجحون لديهم بنية جسدية جيدة وطاقة كافية، مثل بطارية عالية الجودة؛ الأشخاص ذوو البنية الضعيفة يميلون للإرهاق والتشتت والمزاج المنخفض.
**تجنب الإرهاق الداخلي**: يجب على الضعفاء جسدياً عدم

ما الذي نسعى إليه طوال حياتنا في النهاية
بعد استنزاف حياتنا بأكملها، ما الذي نسعى إليه في النهاية؟
هذه الكلمات من الكاتب الذي يبلغ من العمر 75 عاماً، لاي شينج يوان، بعد قراءتها شعرت بامتلاء المشاعر.
قال، في الواقع، على مدار السنوات الماضية، كان يفكر دائماً في مسألة واحدة. وفقاً للإحصائيات، فقط 44% من الناس يمكنهم الوصول إلى سنه، فلماذا هو لا يزال قلقاً؟ لماذا هو لا يزال مضطرباً؟
قال السيد ليانج شيجiu سابقاً: بعد سن الخمسين، تشعر أن كل عام أسوأ من السابق؛ بعد الستين، يصبح كل شهر أسوأ من الشهر السابق؛ في هذا العمر، تشعر حقاً أن كل يوم أسوأ من السابق؛ بعد الثمانين، يصبح كل لحظة أسوأ من اللحظة الس

# السببية والبركة
## السببية
كل من لا يمكنك إقناعه، ولا يمكنك إيقافه، فهذا هو القدر. وكلما كان هناك شخص واحد، بغض النظر عن مدى المحاولة، لا يستمع إلى النصائح، فهذا يعني أن هذا الطريق الملتوي يجب أن يسلكه، وبعض الابتلاءات يجب أن يمر بها. عندما لا تسمح للآخرين بالمعاناة، فأنت تعارض مسار السماء. لذلك، في بعض الأحيان، يرجى التخلي عن عقدة مساعدة الآخرين واحترم قدر الآخرين.
## البركة
إذا كان لديك قلب طيب وأخلاق حميدة، فبالتأكيد ستكون لديك بركة. وإذا كان لديك بركة لكنك لم تثر ثروة، فيرجى عدم الشك، فقد تحولت بركتك إلى جسم صحي، وأيام آمنة، وأسرة دافئة، وأطفال ذوو أخلاق طيبة. البركة لا تجعلك غنياً بالضر

التمارين اليومية البسيطة (3 حركات)
1. القرفصاء
العدد: 30 مرة يومياً
مناطق التمرين: الساقين والفخذين والظهر
نقاط الحركة: الوقوف مع مباعدة القدمين بعرض الكتفين، الانخفاض ببطء حتى يكون الفخذ متوازياً مع الأرض، ثم الوقوف مجدداً، مع الحفاظ على استقامة الظهر والخصر.
2. تأرجح الذراعين لأعلى وأسفل
العدد: 30 مرة
الفوائد: مفيد للأمعاء الدقيقة
نقاط الحركة: وضع القدمين بثبات، رفع الذراعين من جانبي الجسم لأعلى حتى قمة الرأس، ثم إنزالهما بشكل طبيعي، مع الحفاظ على الحركة متسلسلة وقوية.
3. ضغط الساق الجانبي
العدد: الاستمرار 30 مرة (15 مرة لكل ساق)
الفوائد: تحسين الجزء السفلي، مفيد للكلى
نقاط الحركة: تحريك إحد

"أوسع زقاق في العالم"
في مدينة تونغتشنغ بمقاطعة آنهوي بالصين، يوجد زقاق يبلغ عرضه أكثر من مترين، وهو الزقاق الشهير "ستة تشي" في التاريخ. قول أنه واسع ليس بسبب المسافة، بل بسبب سعة القلب والمستوى.
في الواقع، الأمور في هذا العالم بسيطة جداً.
في أحد جانبي الزقاق كان يسكن تشانغ يينغ، معلم الإمبراطور كانغشي، وهو من عائلة تشانغ تينغيو الشهيرة في التاريخ. في الجانب الآخر أيضاً يسكن عائلة كبيرة تحمل اسم وو. اختلفتا حول استخدام الأراضي عند بناء المنازل.
في العصور القديمة، كان هذا الزقاق أرضاً مشتركة. عندما أعادت العائلتان بناء منازلهما، أزاحتا جدار الفناء قليلاً، محتلة هذا الممر. لم تقبل عائلة تشانغ به

الصراع بين الولايات المتحدة وإسرائيل وإيران دخل اليوم الـ 18. ظهرت أنباء هذا الصباح تفيد بمقتل علي لاريجاني، أحد كبار مسؤولي إيران، وابنه في الهجوم. على الأقل من حيث هذا الجولة من الصراع، فإن أسلوب إسرائيل في الضربات الجراحية دقيقة التوجيه يتسم بـ "من يقول الحقيقة بدون كلام فارغ": عندما تعلن علنا أنها استهدفت شخصا ما، فإنها عادة ما تكون قد فعلت ذلك حقا. وبالمقابل، عندما تواجه الطبقة العليا الإيرانية أنباء مماثلة، فإنها عادة ما تنفيها أولا، ثم تؤكدها تدريجيا لاحقا، مما يعكس من جانب آخر الفجوة بين الطرفين في الحرب الإعلامية والقدرات الاستخباراتية والكفاءة التنظيمية.
من حيث القوة الصلبة، سواء كان

خمس خطوات لتحويل مصير الإنسان العادي والنهوض من القاع:
للخروج من الفقر وتغيير المصير، يجب على الإنسان العادي أن يسير خمس خطوات.
الخطوة الأولى هي الأصعب، وحوالي 90% من الفقراء يعلقون عند هذه النقطة.
الخطوة الأولى: قبول عقلية الأغنياء
ما هي عقلية الأغنياء؟
هي الحقائق التي تساعدك على تحقيق الفائدة وكسب المال.
الإطراء والدعوات وتقديم الهدايا، كلها حقائق واقعية.
تلك الأقوال التي تطلب منك الحفاظ على الكرامة والأخلاق، وعدم التودد للآخرين، هي سم لك، لا تستمع إليها كليةً، لأنها تتعارض مع الطبيعة البشرية.
المناقصات والمشاريع والمناسبات الموسمية، تتطلب تقديم الفوائد للأشخاص المهمين، هذه هي القواعد الواقع

خمسة خطوط حمراء للرجال، يجب على النساء أن يقرأنها.
1. يمكنك أن تخدعيه، لكن لا تدعيه يكتشف ذلك.
2. يمكنه أن يتظاهر بالحماقة، لكنه ليس أحمق حقاً.
3. إذا كنتِ غير مهتمة به، فسيتصرف معك بنفس الطريقة.
4. ليس أنه لا يغضب، بل يعتمد على من يواجهه.
5. يمكنه أن يقبل كل الحقائق، لكنه يخاف من أنك لا تملكين حقيقة واحدة صادقة.

# تسعة تفاصيل لمستويات عاطفية عالية
يعتقد كثير من الناس أن الذكاء العاطفي يقتصر على حسن التحدث والتعامل، لكن هذا مجرد السطح. الذكاء العاطفي الحقيقي هو نوع من الفهم الدقيق للطبيعة البشرية، وهو القدرة على جعل الآخرين يشعرون بالارتياح في اللحظات الحاسمة، والاستحواذ على المبادرة.
رأيت الكثير من الناس يعتقدون أنهم يمتلكون ذكاءً عاطفياً عالياً، لكنهم يواجهون مشاكل في العمل والحياة. السبب الجذري هو أنهم لم يتعلموا سوى الأساسيات، ولم يتقنوا التفاصيل التي تحدث الفرق الفعلي.
دعني أبدأ بالتفصيل الأول: لا تبرر أبداً عندما تكون في حالة عاطفية مشحونة. هذا درس استغرق معي سنوات عديدة لأتعلمه. في السابق، عندما

# أغنية الزواج الفكاهية
الزوجان الصغيران يعيشان حياة غنية اليوم، لكن لا تدعوا الزواج يصبح مصدر خجل.
مثل الأيام التي تمر طويلة، احرصوا على بعضكما ولا تتركوا يد بعضكم.
الحب والتودد يريده الجميع، لكن كم منا يستطيع تحقيقه؟
قبل الزواج كان الحب جميلاً، كنتم تعاملون بعضكم كنفس أغلى.
بدون نزاع ولا عراك، حتى الابتعاد لدقائق لا تطيقونه.
أنا أحبك، وأنت تحبيني، غرسنا معاً ثمار السعادة.
زواجنا الآن هو الأفضل، والأيام القادمة ستكون رائعة بالتأكيد.
تذكروا كيف كان جميلاً في البداية، أقسمنا بكل جدية:
ستكونين معي للأبد، سأحبك بكل إخلاص ملايين السنين.
الوقت يمر مسرعاً كالسهم، الحماسة الأولى اختفت بسرعة.
الأيمان

طرق عملية لتقوية وحماية الكلى للرجال
الطرق التقليدية لتقوية الكلى

تقوية الخصر وتثبيت الكلى، تقوية الكبد والكلى
إرخاء الجسم، حركات بطيئة
تنفس طبيعي، هدوء روحاني
5～10 دقائق يومياً تكفي

1. الكفان يحملان السماء لتنظيم الثلاث محاور
2. فتح اليمين واليسار كأنك تسدد السهام
3. تنظيم الطحال والمعدة يتطلب الرفع الفردي
4. النظر للخلف للتخلص من التعب والإرهاق
5. هز الرأس وتحريك الذيل للتخلص من حرارة القلب
6. الكفان يمسكان القدمين لتثبيت الكلى والخصر
7. قبضة اليد والنظر الغاضب لزيادة الطاقة
8. الارتجاج على الكعبين من الخلف يزيل مائة مرض

ما هي نصيحتك للأطفال من أصول متواضعة؟
تناول الطعام بشكل أفضل، وإلا ستصبح عجوزاً بسرعة.
لاحظ المارة في الشارع، ستكتشف أن الكثيرين يعانون من "وجه النشويات والالتهاب"، خشن وزيتي وداكن مع مسام واسعة.
دعني أقول لك بصراحة، إذا ظهر وجه النشويات عليك قبل أن تصبح غنياً، فإن حياتك ستنتهي بهذا الشكل، وهذا ليس مزحة.
لاحظ أنماط الطعام للأشخاص العاديين، ستلاحظ نقطة مشتركة: عالي السكريات والزيوت والكربوهيدرات، لا يكاد يوجد أي مفهوم "مضاد للالتهاب". الإفطار يتكون من الزيتونة والفطائر والحليب بالسكر؛ الغداء والعشاء عبارة عن أرز وأغذية نشوية مصفاة مع الخضار المقلية في زيت عالي الحرارة؛ الوجبات الخفيفة هي أطعمة

اقضِ ثلاث ساعات لتنظيم نفسك بوضوح.
مهما كنت تشعر الآن بالارتباك أو التوتر أو الفوضى في الحياة، أنصحك بقضاء 3 ساعات لتنظيف نفسك وترتيب أفكارك.
الخطوة الأولى
ابحث عن مكان هادئ، تأكد من عدم مقاطعتك لمدة 3 ساعات، على سبيل المثال: مكتبة، مقهى، غرفتك، مكتبك. أطفئ هاتفك، احجب الرسائل الخارجية، خذ 3 نفاسات عميقة، واسمح لنفسك بالهدوء والتفكير.
الخطوة الثانية
احصل على ورقة بيضاء أو افتح مستند فارغ على الحاسوب واكتب الأهداف التي وضعتها في بداية السنة، وقيّم ما إذا كنت قد أنجزتها.
بعد ذلك حلل وضعك الحالي:
اسأل نفسك 7 أسئلة (الأسئلة السبعة للحياة)
1) هل حالتك الحالية ترضيك؟
2) لماذا أنا راضٍ عن وضعي الحالي

شاي رفع اليانج
(عملي في الحياة اليومية)
شاي الزنجبيل والتمر الأحمر، شاي السكر البني مع الزنجبيل
بيض م�炒 مع الثوم المعمر، الروبيان المقلي مع الثوم المعمر
حساء لحم الضأن والفجل، حساء لحم الضأن مع الجنسنج الصيني والزنجبيل
عصيدة الدخن مع اليام، عصيدة الدخن مع الجوز

الحكمة الكبرى في الحياة
الحكمة الحقيقية الكبرى ليست الذكاء، وليست الحساب، وليست البلاغة، بل هي أن ترى بوضوح، وتتحرر بسهولة، وتتصرف بصواب، وتحافظ على استقرارك.
1. معرفة التوقف
تعرف ما يجب أن تفعله، وتعرف أيضاً ما لا يجب أن تفعله؛ تفهم معنى الاكتفاء بالحد الكافي، لا تطمع، لا تتسرع، لا تتظاهر بقوة.
2. الحفاظ على البساطة
لا تتظاهر بالذكاء، لا تسعى للفوائد الصغيرة، مستعد للخسارة، مستعد أن تتحرك ببطء، مستعد للعمل بجدية وأمانة.
3. تقبل الآخرين
تفهم قيود الآخرين، تتسع لأصوات مختلفة، لا تصدر أحكاماً متسرعة، لا تنازع الآخرين بقسوة.
4. التأمل الذاتي
عندما تواجه أمراً ما، انظر للداخل أولاً، لا تلم السماء

أهمية الطحال لصحتك:
المكانة: أكبر عضو لمفاوي في الجسم، يحافظ على توازن الجهاز المناعي
التأثير: إذا كان الطحال ضعيفاً، ستنخفض المناعة بشكل كبير
طرق التحسين
تقليل شرب الماء البارد: الطحال يخاف من البرد، والرطوبة الباردة تضعف وظيفته، وشرب الماء أثناء الأكل يسهل دخول الرطوبة الباردة للجسم
التدليك المعتدل: تدليك منطقة السرة مع اتجاه عقارب الساعة وعكسها 60 مرة لكل اتجاه؛ الضغط على نقطة足三里 (الجزء الخارجي للساق)، تحسين الطحال والمعدة، تحسين الدورة الدموية، تعزيز المناعة
تحسين النظام الغذائي: استهلاك كمية مناسبة من اليام والجذر اللوتس والكستناء وغيرها من الأطعمة سهلة الهضم لتحسين الطحال والقضاء على الر