Câu trích dẫn truyền cảm hứng của ngày bởi Dan Millman: 'Bạn không cần phải kiểm soát suy nghĩ của mình...'

(MENAFN- Live Mint) “Bạn không cần kiểm soát suy nghĩ của mình. Bạn chỉ cần ngừng để chúng kiểm soát bạn.” - Dan Millman

Trong Trích dẫn của Ngày từ LiveMint, Millman, một cựu vận động viên thể dục vô địch thế giới và huấn luyện viên chuyển sang triết lý tâm linh, nói rằng trong thế giới chánh niệm, mục tiêu là quan sát não bộ “lộn xộn” và không để nó đàn áp các suy nghĩ.

Trong câu trích, Millman kết hợp kỷ luật của một vận động viên với sự thản nhiên của một nhà hiền triết. Nó xuất phát từ triết lý “Chiến binh Bình yên”: một chiến binh không nhất thiết có một tâm trí yên tĩnh, nhưng họ có phản ứng có kỷ luật với tâm trí của mình.

Trong thể thao, nếu bạn tập trung vào suy nghĩ “Tôi có thể ngã”, bạn có khả năng sẽ ngã thật. Cách của “chiến binh” là nhận biết nỗi sợ và quay trở lại tập trung vào chuyển động.

** Đọc thêm** | Trích dẫn của Sanju Samson về sự nghiệp: ‘Tôi cần trở thành kẻ phản diện…’ Điều đó có ý nghĩa gì?

Ý chính của câu trích là phân biệt giữa việc sinh ra suy nghĩ và việc nhận diện suy nghĩ.

Millman, qua câu trích, muốn độc giả thừa nhận rằng họ không thể ngăn tiếng ồn - não là một “máy sinh ra suy nghĩ” - và cố gắng ngăn chặn nó sinh ra suy nghĩ giống như cố gắng ngăn trái tim đập. Ông đề xuất rằng nhiều người cảm thấy thất vọng vì họ tập trung vào mục tiêu sai lầm - “làm sạch tâm trí của họ.”

Cựu vận động viên nói rằng điều quan trọng là độc giả học cách tách rời quyền hành của suy nghĩ đối với họ. Bạn có thể có một suy nghĩ như “Tôi sẽ thất bại,” nhưng bạn không cần phải đóng vali và bước vào suy nghĩ đó.

Bạn có thể thừa nhận suy nghĩ mà không để nó điều khiển hành động của mình, ông nói.

Hãy tưởng tượng suy nghĩ của bạn như những đám mây và chính bạn như bầu trời - Bầu trời không cố gắng “kiểm soát” các đám mây bão hoặc đẩy chúng đi; nó đơn giản cung cấp không gian để chúng tồn tại cho đến khi qua đi.

Trong câu trích của mình, Millman muốn nói - Đừng trở thành suy nghĩ; hãy trở thành người nhận biết suy nghĩ đó.

** Đọc thêm** | Trích dẫn của Kevin Warsh về lạm phát: ‘Tiền trên Phố Wall là…’ Tại sao điều này vẫn còn phù hợp ngày nay?

Năm 2026, “tiếng ồn” nội tâm của tâm trí lớn hơn bao giờ hết. Và do đó, quan điểm của Millman là một công cụ sinh tồn ngày nay.

Ngày nay, tâm trí liên tục bị tấn công bởi các kích thích. Nếu con người cố gắng “kiểm soát” mọi phản ứng với từng tiêu đề, sự quá tải là điều không thể tránh khỏi. Về mặt câu trích, độc giả được khuyên để tin tức trôi qua mà không dính vào danh tính của họ.

Trong thời đại hiện nay, văn hóa hiện đại thúc đẩy mọi người phải có “tinh thần tích cực”. Tuy nhiên, câu trích cho phép người đọc có những suy nghĩ “tiêu cực” mà không cảm thấy mình đã thất bại trong việc tự cải thiện.

Lo lắng thường là kết quả của “vòng lặp suy nghĩ.” Phương pháp của Millman đề xuất chúng ta ngừng cố gắng “sửa chữa” lo lắng và thay vào đó là ngăn không cho những suy nghĩ lo lắng điều khiển hành động thể chất của chúng ta.

** Đọc thêm** | Trích dẫn của Bob Dylan về niềm tin và hối tiếc Ai là Dan Millman?

Dan Millman là cựu vận động viên vô địch thế giới, huấn luyện viên đại học và giảng viên võ thuật, trở thành một trong những tiếng nói có ảnh hưởng nhất trong các phong trào phát triển cá nhân và “sống chánh niệm” hiện đại.

Câu trích lần đầu xuất hiện trong cuốn sách nổi tiếng nhất của ông, “Con đường của Chiến binh Bình yên” (1980). Cuốn sách là một “hồi ký tâm linh” (kết hợp tự truyện và hư cấu) kể về một chàng vận động viên trẻ tự cao tên Dan gặp một ông già bí ẩn tại một trạm xăng 24 giờ.

Dan đặt biệt danh cho người đàn ông là Socrates.