Багато хвороб мають свої корені у тривалому напруженні та пригніченості. Коли все тримається всередині, людина починає відчувати постійний страх і тривогу, навіть якщо нічого особливого не трапилось, вона все одно буде відчувати страх і внутрішню боротьбу. Коли енергія зривається, це впливає на кровообіг, внутрішні органи, м’язи, сухожилля, і тіло починає давати збої.

З’їдати занадто багато — організм не витримує; думати занадто багато — також не може витримати психіка. Надмірне обдумування найбільше шкодить селезінці та шлунку, а вони тісно пов’язані з емоціями. Чим гірше емоційний стан, тим слабкіше селезінка і шлунок, і навпаки — слабкість цих органів погіршує емоції. З часом люди стають більш чутливими, підозрілими, легко наляканими, потрапляють у катастрофічне мислення, що погіршує їхнє життя і ускладнює стосунки з іншими. Тому справжньо важливо не лише їсти менше, а й думати менше. Життя потребує сповільнення і розслаблення: надто напружена людина не може нормально дихати, і навіть якщо вона буде багато додавати, це не поверне баланс. Як тільки вона розслабиться, енергія і кров почнуть природно циркулювати, і тіло з емоціями повернуться до правильного стану.

Ми прийшли у цей світ, по суті, лише як досвідники. Незалежно від того, з ким і що ми зустрічаємо, все це лише викликає почуття радості, гніву, смутку, страху, здивування. Якщо не поспішати судити добре чи погано, і не зациклюватися на втечі або захопленні, а просто щиро досвіджувати, то погляд на життя стане зовсім іншим. Як і чотири пори року, жодна з них не потребує заперечення; емоції — те саме. Якщо серце як дзеркало, воно відбиває все, що приходить, і йде. Не тримаючися за них, ти не будеш керуватися ними, і внутрішній стан стане все більш стабільним і спокійним.