$DUSK在交易社区里，经常遇到账户濒临爆仓的朋友来求助。前段时间就有人找到我，账户只剩3000U，问还有没有可能逆转局面。我直接告诉他：有，但要按照节奏来。

類似的案例我見過不少。去年有位朋友，账户从接近爆仓的2800U，两个月内滚到了7万U，整个过程大家都在社区里见证了。他后来总结经验时说，转折点就在于改变了交易习惯。

那位朋友當時的狀態很糟——信用卡已經快刷爆，每天都為账户波動而焦慮。我沒有給他空泛的安慰，也沒許諾什麼暴富承諾，而是提了四條實實在在的建議。

**第一步：先活下来**

首先全部平倉，把槓桿降到1倍，然後強制自己休息三天。這不是浪費時間，而是讓情緒和思路回歸理性。之後用账户的20%去試單，唯一的目標就是不爆倉。很多人之所以翻不了身，就是因為沒有度過最危險的時期。

**第二步：有計劃地交易**

壓縮關注範圍，只盯BTC、ETH、SOL這些主流幣，其他的一律不看。每一筆交易前都要寫清楚三個要素：進場的理由是什麼、止損在哪裡、止盈在哪裡。把這些記錄下來讓人過目，接受反饋。兩周內整理出錯題集，把每個失誤都逐一分析改正。

**第三步：用盈利去加倉，拒絕賭博心態**

這一條最關鍵：本金始終不動，只用盈利去加倉，虧了就減倉。連贏三單之後強制休息30分鐘，防止情緒高漲導致決策失誤。很多人的問題就在這兒——把賺的钱當成解脫的機會，結果全部又吐回去了。

**第四步：建立屬於自己的交易體系**

三個月後，把交易規則寫在紙上貼在顯示器下方，時刻提醒自己。規則包括：按月復盤、提前掛好止損單、盈利達到20%就提取部分資金給自己犒勞。這樣做的好處是，交易變成了有紀律的行為，而不是隨性的賭博。

那位朋友後來說過一句話：最爽的感受不是账户數字變大，而是能按時關機睡覺，再也不用被行情波動搞得失眠。

仔細想想，很多人之所以在市場裡折騰不出成果，根本不是因為市場沒有機會，而是管不住自己。能拯救你的，永遠是紀律和方法，而不是運氣。