Важність селезінки для здоров'я:

Статус: найбільший лімфатичний орган тіла, підтримує баланс імунної системи
Вплив: коли селезінка не в порядку, імунітет значно послабляється

Методи регулювання

Менше пити холодної води: селезінка чутлива до холоду, холод і вологість послабляють її функції, пиття води під час їди легко дозволяє холоду й вологості потрапити в організм
Помірний масаж: зробити 60 обертів за годинниковою стрілкою та 60 проти годинникової стрілки навколо пупка; натискати на точку足三里 (зовнішня сторона гомілки), регулювати селезінку й шлунок, поліпшувати циркуляцію ци та крові, посилювати імунітет
Дієтичне регулювання: помірно споживати ямс, лотос, водяні каштани та інші легкозасвоювальні продукти, щоб зміцнити селезінку й позбутися вологості; уникати сирих і холодних продуктів, особливо льодяних напоїв
Контроль емоцій: тривога, стрес та інші негативні емоції шкодять селезінці, занепокоєння шкодить селезінці, потрібно регулювати емоції й розслабити настрій
Висновок: регулювання селезінки нескладне, збереження тепла, масаж, дієта та управління емоціями легко здійснити
Ефект: звернімо увагу на ці деталі, тіло буде здоровішим і сильнішим