Цього часу успішно кинув палити, серйозно рекомендую варенікліну (тартрат варенікліну)

Раніше я палив досить багато, в основному 1-2 пачки на день. Почав приймати ліки з 1 березня, спочатку не змушував себе відразу кинути, все ще палив нормально, палив, коли хотілося

Часова шкала приблизно така:
3.1 почав приймати ліки
палив нормально, взагалі не кинув, палив, коли хотілося
3.9 почав кидати палити
тоді залежність від палива вже була не такою сильною
зазвичай без паління в мене не було ніяких відчуттів, тільки в деяких конкретних ситуаціях все ще хотілося палити
приблизно з 3.20
навіть в ці конкретні ситуації тяга до палива поступово зникла
коли палиш знову, відчувається як палення паперу

Для мене особисто найбільше враження від цього:
безболісне припинення паління
до того ж, у мене не було явних побічних ефектів
звичайно, ці ліки часто можуть викликати деякі реакції в інших людей, наприклад нудота, головний біль, зміни сну, більше кошмарів тощо
порівняно з негативними наслідками самого паління, ці побічні ефекти повністю прийнятні
загалом вартість ліків невисока, менше ста доларів
потім закінчу весь запланований курс ліків для закріплення результату

З тирзепатидом також робив ін'єкції вже близько місяця, це я планую спостерігати ще деякий час, потім окремо поділюсь з вами
сподіваюся, що тирзепатид + тренування + чистий раціон також будуть чудовими результатами ~