Hướng Dẫn Mua Sắm SNAP & EBT: 6 Bang Này Hiện Đang Cấm (Và Những Gì Bạn Có Thể Lấy Thay Thế)

Nếu bạn dựa vào trợ cấp SNAP để nuôi sống gia đình, bạn nên biết về một số thay đổi chính sách gần đây ảnh hưởng đến những gì trong giỏ hàng của bạn. Bắt đầu từ năm 2026, sáu bang của Mỹ sẽ thắt chặt hạn chế đối với một số mặt hàng trước đây được phép theo các giấy phép trong thời kỳ đại dịch. Những thay đổi này nhằm hướng người nhận trợ cấp đến các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn và chống lại các bệnh mãn tính như tiểu đường.

Những Bang Nào Đang Thay Đổi Chính Sách Về SNAP?

Các bang thực hiện các hạn chế mới là Arkansas, Idaho, Utah, Indiana, Iowa và Nebraska. Hãy cùng phân tích những gì sẽ thay đổi:

Arkansas sẽ hạn chế đồ uống có ga, kẹo và các loại đồ uống có ít hơn 50% nước ép tự nhiên bắt đầu từ tháng 7 năm 2026. Idaho, Utah, Indiana và Nebraska đều thực thi lệnh cấm có hiệu lực từ tháng 1 năm 2026, nhắm vào đồ uống có ga, đồ uống năng lượng và đồ ăn vặt có đường. Iowa còn áp dụng một cách tiếp cận rộng hơn, loại bỏ đồ ăn vặt, đồ uống có đường, kẹo và một số mặt hàng thực phẩm chịu thuế khác khỏi chương trình SNAP của mình.

Lý do đằng sau những hạn chế này rất đơn giản: các quan chức bang tin rằng việc hạn chế tiếp cận các mặt hàng có hàm lượng đường cao, calo cao sẽ khuyến khích các gia đình thu nhập thấp ăn uống lành mạnh hơn.

Bạn Có Thể Mua Bánh Với EBT Không? Hiểu Rõ Các Món Ăn Được Phép Trong SNAP

Câu hỏi thực tế mà nhiều người nhận SNAP đặt ra là: bạn có thể mua bánh với EBT không? Câu trả lời phụ thuộc vào bang của bạn và loại sản phẩm cụ thể. Bánh mua tại cửa hàng hoặc hỗn hợp bánh brownie có thể vẫn đủ điều kiện ở hầu hết các nơi, nhưng hãy kiểm tra hướng dẫn của bang trước. Điểm khác biệt chính là liệu một mặt hàng có nhãn “Thông tin Dinh dưỡng” (thường đủ điều kiện) hay không, so với nhãn “Thông tin Bổ sung” (thường không đủ điều kiện).

Các loại thực phẩm và đồ uống vẫn còn đủ điều kiện ở hầu hết các bang:

• Trái cây và rau quả tươi (fruits and vegetables)
• Các sản phẩm từ sữa
• Ngũ cốc và hạt
• Bánh mì và các loại bánh nướng (trừ một số loại đã làm sẵn)
• Thịt, cá và gia cầm
• Hạt giống và cây trồng để tự trồng thực phẩm
• Một số đồ ăn vặt lành mạnh như bánh pretzel, sốt táo hoặc bỏng ngô

Về đồ uống: Nước ép trái cây, nước chanh và trà đá không đường thường được chấp nhận. Chỉ cần tránh những loại có hàm lượng nước ép tự nhiên dưới 50% hoặc chứa quá nhiều đường thêm vào.

Các Lựa Chọn Mua Sắm Thông Minh Với Trợ Cấp SNAP

Nếu bạn sống ở một trong sáu bang này, vẫn còn rất nhiều lựa chọn dinh dưỡng. Tập trung vào thực phẩm nguyên chất: rau củ, protein ít béo và ngũ cốc nguyên hạt cung cấp dinh dưỡng tốt hơn cho mỗi đồng tiền so với các sản phẩm chế biến sẵn. Tìm các thương hiệu của cửa hàng để tiết kiệm hơn cho lợi ích của bạn. Khi mua sắm, ưu tiên các mặt hàng có nhãn dinh dưỡng rõ ràng và thành phần toàn thực phẩm.

Đối với những người hỏi liệu các mặt hàng đóng gói có đủ điều kiện hay không—luôn kiểm tra nhãn mác. Nếu có bảng “Thông tin Dinh dưỡng”, khả năng cao là mặt hàng đó được chấp nhận trong chương trình SNAP của bạn. Khi còn phân vân, hãy hỏi nhân viên thu ngân hoặc kiểm tra trang web của chương trình SNAP của bang để cập nhật danh sách các mặt hàng đủ điều kiện mới nhất. Với khoảng 41 triệu người Mỹ hiện đang nhận trợ cấp SNAP, việc cập nhật thông tin về những thay đổi này giúp bạn tối đa hóa khả năng mua sắm và duy trì chế độ ăn lành mạnh trong ngân sách của mình.