Cuộc sống của bạn không phải là tự nhiên, mà được xây dựng từ hồ sơ; Nếu bạn không xác định bản thân, bạn chỉ có thể được xác định bởi người khác. 1. Ghi âm không chỉ là một ký ức, mà còn là một sự cướp đi quyền được phát biểu trong cuộc sống. 2. Bộ não cần một người mang câu chuyện, đừng trở thành khán giả trong kịch bản của người khác. 3. Ký ức không được lưu trữ thụ động mà được tạo ra chủ động bằng cách dựa vào hồ sơ. 4. Chỉ bằng cách nhìn thấy dấu vết của chính mình, bạn mới có thể bắt đầu tích lũy lãi kép trong cuộc sống. Ngày xưa, tôi khinh thường những kỷ lục, nghĩ rằng chỉ cần tôi cảm nhận hiện tại bằng trái tim của mình, hóa ra cuộc sống giống như cát lún, và nhìn lại là trống rỗng. Sau đó, tôi buộc mình phải viết một tờ giấy trắng trong cuộc đời mình, củng cố trải nghiệm rời rạc thành bằng chứng. Bây giờ tôi không còn bị choáng ngợp bởi cơn lũ thông tin, bởi vì tôi đã xây dựng hệ tọa độ của riêng mình và thực sự có chủ quyền của cuộc sống. Tại sao bạn cảm thấy như bạn đang trải qua rất nhiều thứ mỗi ngày, nhưng khi nhìn lại, tâm trí bạn trống rỗng, như thể bạn chưa bao giờ thực sự sống? Không ghi âm không phải là 'sống tự do', mà là một loại hèn nhát không dám để lại dấu vết trên thế giới này. Nếu bạn không viết ra suy nghĩ của mình, suy nghĩ của người khác sẽ xâm chiếm bộ não của bạn; Nếu bạn không ghi lại cuộc sống của mình, trải nghiệm của người khác sẽ làm sai lệch ký ức của bạn.