Hôm qua tôi chơi bóng rổ bị bong gân chân, khá nghiêm trọng

Lúc bong gân còn nghe thấy cả tiếng dây chằng bị rách
Thường xuyên chơi bóng rổ đã rất cẩn trọng rồi

Lần trước bong gân chân trái
Lần này bong gân chân phải, cái việc bong gân này còn đối xứng được

Bây giờ cách lúc bong gân khoảng 30 giờ
Trong thời gian đó đã ch敷 đá 6-7 lần, hôm qua ngủ còn nâng chân lên
Bây giờ vẫn còn sưng như bánh mì vậy

Mức độ nghiêm trọng cũng tương tự lần trước
Cảm giác lần này cần ít nhất nửa năm để phục hồi
Có thể phục hồi như ban đầu hay không thì không biết

Tuổi tác rồi, dường như chơi bóng rổ không còn phù hợp nữa
Cần tìm một cách tập luyện an toàn hơn rồi