2. Viết ra suy nghĩ của bạn trước khi đi ngủ Viết trước khi đi ngủ sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Dưới đây là những gì bạn có thể viết ra; • Mục tiêu của bạn cho ngày mai • Những điều bạn biết ơn • Bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào Điều này sẽ cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn một cách đáng kể.

Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
Thêm một bình luận
Thêm một bình luận
Không có bình luận
  • Ghim