5. Ngồi yên lặng 10 phút mỗi ngày


Tâm trí của bạn đang chạy đua với hàng trăm suy nghĩ mỗi phút.
Dành 10 phút để:
• Ngồi yên lặng
• Thực hành chánh niệm
• Cho tâm trí của bạn nghỉ ngơi
• Hiện diện trong khoảnh khắc này
Đây là một thói quen bị đánh giá thấp cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
Thêm một bình luận
Thêm một bình luận
Không có bình luận
  • Ghim