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体育 - 我的训练框架,适用于直到夏天的准备阶段:
1. 胸部训练 + 跑步
2. 背部训练 + 骑自行车
3. 核心稳定 + 协调性训练
4. 腿部训练 + 游泳
5. 休息日
重复
早晨能量补充:水果,通常是香蕉,加一个蛋白棒。力量训练后:蛋白质奶昔加肌酸。午餐:常规餐,含碳水。晚上:Skyr碗。
睡前两小时不使用屏幕。考虑在睡前一小时服用镁补充剂。
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如此简单,但对许多人来说却如此困难,因为他们陷入了无休止的“如果”场景中。
我们会看到更长的积累阶段和更多的下行趋势吗?也许吧。
随着今天在这个领域的发展,局势会变得更快热起来吗?也许会。
加密货币,处于$2T 市值的起点,在一个数字化、AI驱动、追求财富的世纪到来之际,仍然被低估。在我看来,加密货币将创出新高。我对此充满信心。
没有人能准确预测事情会如何发展,哪些资产会引领下一轮扩张阶段。但加密货币的整体方向要更具可预测性。总市值仍低于美国主要巨头公司的市值,这更容易进行背景分析和评估。理想情况下,这个领域将超越投机性的山寨币,转向允许投资者像传统股市一样持有受监管、明确的所有权份额的机制,从而直接参与基础设施建设公司的增长。
在此之前,我会将资本集中在主要协议层,如以太坊和索拉纳,它们拥有基础设施、采用率和机构动力,能够提供真正参与加密生态系统增长的机会。如果你有资本要部署,务必有目的地进行,并以长期扩张周期的心态去投资。如果没有,也不用紧张,保持耐心,保持参与。下一轮扩张以实现新高将带来多重非对称交易机会。又是梗图?可能吧。梗币交易快速、反应灵敏,受炒作和动能推动。有新东西吗?时间会告诉我们,但要做好准备去识别它。机构关注的另一层1链(ZRO?),链上RWA资产,AI代理驱动的协议/交易环境,稳定币基础设施关注(CRCL?)...
不要陷入短期思维或每
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2017 年比特币及山寨币
2020/21 年山寨币及NFT
2024 年梗图
你为什么认为加密货币没有更多惊喜?
总市值约2万亿美元
到大约2027年,你会在下一波非对称资本积累机会出现时出现。
放远点看。
与在普通工作中度过的40年相比,3-5年的全情投入和专注算得了什么?
准备好迎接下一个话题,无论它是什么。
激发你内心的动力去实现它。
不要放弃。
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加密货币打造资本。股票保护并增长资本。
积极交易加密货币 (仅在干净的布局),把握市场阶段 (时机胜过时间),将利润堆积在现金中 (现金为王)。然后让股票 (全球ETF) 执行缓慢、枯燥的复利工作,股息再投资,财富随着时间积累。
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早安 ☕️
$CRCL 逼近 +100%,稳定币时代
$NTO (NTDOY) HTF 趋势反弹,Pokopia + Switch 2 热潮营造出一个干净的布局。
$ZRO BO + 重新测试完成,机构选择?
$BTC $ETH $SOL 支撑得如此坚挺,尽管多次尝试 + 战争消息,没有出现明显的破位。
甚至 $SPX 也在静静地盘整,距离历史高点不远。
一些梗正在苏醒,多根绿色蜡烛。
市场并不像情绪所暗示的那样死气沉沉。
这不是无聊的震荡,而是移动前的压缩。涨还是跌?谁知道。每周都在形成波段交易的布局,只需要有纪律等待确认,而不是强行入场。
比特币仍在区间高点下方震荡,股票持稳在历史高点,我保持谨慎。现金目前为王。部分持仓。
仍处于观察状态,不是高频交易。但注意力正在转移,如果动力从这里开始积聚,而不是回落到区间低点,那么就有值得布局的仓位。
耐心一直是优势,这一点没有改变。
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加密货币在这里相对于更广泛的市场表现强劲。
我喜欢我所看到的。
但我们仍处于区间内,所以我目前保持低仓位。
计划逐步增加对BTC、ETH和SOL的投资。也会保持一些ZRO的敞口,以防万一。
股票:目前没有太多操作空间。
只坚持我的每月ETF储蓄计划,让它继续运作。希望先看到SPX回调到6k左右。
Circle到目前为止一直是一个稳健的短期交易。同时也在关注任天堂(HTF趋势)。
否则,重点放在体育上。
祝你一周愉快。
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关于你的20岁
也许年轻一代的生活更艰难。或者也许不是。不管怎样,我们生活在一个舒适的时代,数字时代不断向我们传递来自世界各地的负面新闻。
我觉得一部分年轻一代,尤其是那些二十出头的人,陷在刷屏、抱怨未来黯淡、追求兼职工作与生活平衡中,因为他们觉得自己的未来被剥夺了。屏幕、不断的新闻和负面头条比他们意识到的更在塑造他们的心态。恐慌是一种产物,而你是消费者。
我的意思是,你可以掌控局面。在一个大多在抱怨却什么也不做的世代中,你有优势脱颖而出,努力奋斗,积累资本和技能,建立一个你在30、40、50岁时真正受益的基础。考虑被动收入、日常习惯、技能成长和让你按照自己节奏生活的长期规律。
我二十岁时没有闲着或抱怨。我也有过懒散的阶段,有过觉得舒适比进步更重要的时刻。关键在于视角,人生有起有落,有缓慢的阶段,也有快速而高效的时期。但当我处于高产状态时,我坚持到底,熬夜通宵,16小时工作日是常态(工作、大学、学习新技能如交易、通过投资积累资本、追求运动目标……)。我仍然相信享受生活、充分利用生活。生活最好的享受方式是通过努力工作、学习新技能、实现目标、积累资本和能力来创造价值。
成功始于每天的小习惯。
学习、锻炼、掌握新技能、与他人交流,正确的互动会打开大门,创造机会。
我认为太多人呆在家里,孤立无援,错过了那些真正推动生活前进的连接。
我看到一代人渴望更多,但却陷在休闲、抱怨和不做真正工作的状
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我读过一份报告,里面问年长者:如果你能回到20多岁,你会做什么?几乎所有人都得出了相同的结论。他们说,他们本应该只做自己真正想做的事情,并勇敢去尝试。
不要过度思考或无休止地计划一切,因为生命太短暂了。后来,你开始组建家庭,工作繁忙,陷入日复一日的循环。
就去做吧。冒险去做你真正想做的事情。你必须找到勇气,勇敢开始,摆脱那些让你在20多岁时不快乐的事情。你还年轻,有失败的资本,也有从中学习的机会。
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健康的身体为一切奠定基础,包括纪律、专注和心态。如果你无法控制你的身体,就更难控制你的思维和交易习惯。这就是为什么我也在这里谈论运动和身体习惯。你通过运动和日常身体活动养成的习惯,直接转化为交易中的更好表现。
通过持续盈利的交易实现财务自由需要大量的纪律和结构。如果你无法通过日常身体习惯建立这种纪律,你又怎么期望在交易中建立它呢?
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保持简单。
大家仍然保持谨慎,略微犹豫是否出价第一个区间,等待夏季期间更多的结构形成,甚至可能出现更清晰的累积区间。
许多人希望第二个累积区在$1.6T左右。
大多数人还没有准备好第三个累积区在$1.2T左右,这也似乎不太可能。
这就是为什么DCA仍然是重点。在第一个区间(刚刚超过$2T )进行累积并不是一个坏的选择,尤其是如果你准备应对整个夏季的波动和区间震荡的价格走势。
只要不要因为情绪而过度交易。
做出明确、深思熟虑的决策,并有一个坚实的计划作为支撑。
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未来三个月可能改变一切。
让它们变得有意义,不要浪费时间拖延。
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人工智能承担繁琐的工作。人类保持不可替代。
- 一些个人想法
我越看到反乌托邦、末日风格的帖子,几乎是欣喜若狂,甚至带有幸灾乐祸,声称人工智能将取代每一份工作,没有人会就业,我越坚信真正的人类互动才是未来的方向。
每次我在电话中被AI卡住,感到都很沮丧。当有人说老师可以被AI取代,这完全是胡说八道。当我听到AI最终会掌控我们社会的所有动态,这也是胡说八道。
我们作为一个社会运作,是因为我们每天都在相互交流。那些人类互动、摩擦、细微差别、同理心,并不是系统的漏洞,而是系统的核心。它们对人类思维至关重要。AI应该是一个辅助工具。它可以提高工作效率,自动化行政或官僚任务,消除重复性负担,让人们专注于更有意义的工作和社区贡献。这才是它的价值所在。
它增强和现代化整体流程,并不意味着要取代每一份工作。
随着预期寿命的持续延长,主要得益于医疗和整体发展的进步,社会自然会需要更多的结构性支持。在这种背景下,增加AI辅助并不是坏事。它可以帮助管理日益增长的行政工作负载,优化系统,接管那些会给公共和私营机构带来压力的例行流程。这并不贬低人类价值,而是对其的补充。如果负责任地使用,AI将成为一个支持老龄化、日益复杂社会的基础设施,而不是取代其中的人。
但这种“所有一切将在一夜之间,或十年内完全改变”的说法,严重夸大了事实。很多人都相信这一点。有些出于恐惧,有些出于怨恨,有些只是因为他们希望世界燃烧重启
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人工智能承担繁琐的工作。人类保持不可替代。
- 一些个人想法
我越看到反乌托邦、末日风格的帖子,几乎是欣欣向荣,甚至带有幸灾乐祸的情绪,声称人工智能将取代每一份工作,没有人会就业,我越坚信真正的人类互动才是未来的方向。
每次我在电话中被AI卡住,感到都很沮丧。当有人说教师可以被AI取代时,那是胡说八道。当我听说AI最终会掌控我们社会的所有动态时,也觉得那是胡扯。
我们作为一个社会运作,是因为我们每天都在与彼此互动。那些人类的互动、摩擦、细微差别和同理心,并不是系统的漏洞,而是系统的核心。它们对人类思维至关重要。AI应该是一个辅助工具。它可以提高工作效率,自动化行政或官僚任务,消除重复性负担,让人们专注于更有意义的贡献,无论是在工作还是社区中。这才是它的价值所在。
逐步将更多AI支持融入依赖繁琐行政层级的官僚系统,完全合理。合理使用AI可以简化流程,减少重复工作,提高系统效率,同时让员工将注意力转向更有意义、更具影响力的职能,从而真正改善社会。这是支持。这是优化。它加强和现代化整体流程,并不意味着要取代每一份工作。
随着预期寿命的持续延长,主要得益于医疗和整体发展的进步,社会自然会需要更多的结构性支持。在这种背景下,增加AI辅助并不是坏事。它可以帮助管理日益增长的行政负担,优化系统,接管那些会给公共和私营机构带来压力的例行流程。这并不贬低人类价值,而是对其的补充。如果负责任地使用,A
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早安 ☕️
在这片混乱中,下一轮的赢家正悄悄建立他们的观察名单,调整他们的支撑位,并大部分持有现金,等待着其他人因为疲惫、情绪化或被自己的分析所困而无法行动的布局。当无聊的积累窗口开启时,耐心变得具有不对称性。在此之前,保护你的资金,停止让你的时间线为你思考。
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目前值得理解的一件事是加密货币与宏观经济之间的关系,因为如果你只关注图表,你就会错过这个环境中的一半画面。
在大部分加密货币的历史中,市场基本上是自我指涉的。价格受叙事、链上活动、鲸鱼动向、交易所流动影响而波动。那个世界依然存在,但自从机构和ETF正式进入这个领域以来,它被层叠在一个更大的世界之下。现在,比特币对关税公告、美联储评论、地缘政治风险、股市相关性做出反应,而这些在五年前对加密货币几乎没有影响。
这在实际操作中的意思是,你的技术布局可能完美无缺,但仍可能因为一个与图表无关的外部宏观事件而失败。如果特朗普宣布关税,导致纳斯达克下跌3%,风险资产全面抛售,那么比特币的干净牛旗形态就毫无意义。模式是有效的,但周围的环境发生了变化,环境占了上风。
我并不是说你需要成为宏观经济专家,但你确实需要知道何时宏观经济是主要驱动因素,何时不是。现在,显然是宏观因素在起作用。价格不是在链上指标或鲸鱼积累上移动,而是在关税头条、伊朗紧张局势、ETF流入数据和美联储预期上移动。在这一切改变之前,即使是最干净的图表布局,也带有一些在图表上看不到的额外风险。
在交易前查看宏观日历。了解即将发生的事件。如果在未来24小时内有高影响力的催化剂,考虑你的优势是否仍然适用,或者你是否只是在用额外步骤抛硬币。
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我的大部分定投订单都是在较低位置下单的,所以我认为这只是更大下行趋势中的一次反弹,市场在区间内震荡、震荡、震荡。
耐心等待。
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我们最大的风险是对我们每天都登录讨论的行业的配置不足,因为我们知道它最终会再次上涨,但因为我们是些懦夫,暴露不足。
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在交易中存在一种拖延症,没人真正谈论它,因为它伪装成生产力。你花费数小时观看YouTube的分析视频、阅读帖子、保存图表截图、收藏交易策略,告诉自己你在学习。你确实在某种程度上在学习。但在某个时刻,学习变成了对实际行动的屏障,你没有注意到自己越过了那条界线,因为这仍然感觉像是在取得进展。
学习市场和交易市场之间的差距是巨大的,没有任何准备能完全弥合这个差距。到了一定程度,你必须下单交易,接受可能不会成功的事实,记录结果,并从实际发生的事情中学习,而不是你预期会发生的事情。这个反馈循环才是真正的进步来源,而不是你下一小时的内容消费。
从小做起,定义你的风险,进行交易,并从中学习。
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比特币在一夜之间跌破了63k,目前在63k左右交易。恐惧指数处于个位数,连续22天处于极度恐惧状态。过去5周ETF资金流出达38亿美元。过去24小时内清算了4.68亿美元,其中93%为多头。触发因素是特朗普宣布15%的全球关税以及伊朗局势再次升级。宏观层面全面抛售,纳斯达克下跌,标普下跌,风险资产被抛售。加密货币也随之下跌。
我一直关注的60k水平现在变成了关键线。如果能守住,我们仍处于一个区间内。如果突破,53k区域将成为下一个真正的支撑位,而这距离现在还很远。我还不打算买入这个回调。还没有。测试一个水平和该水平能否支撑是有区别的,我想在60k的反应出来之前不会投入资金。薄弱的订单簿意味着价格在两个方向都可能快速变动,在这种环境下接住一把下跌的刀,账户很可能会悄无声息地被摧毁。
正如我反复指出的,SPX似乎过度扩张,可能会出现更长时间的回调。根据目前的加密货币形势,它可能会朝同一方向移动。
保持观望。如结构发生变化,将会更新。
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